2025年10月ダイエット記録㉑

今日の体重は

54.6kg(前日より－0.1kg)

でした。

昨夜は久しぶりにオルビスのプチシェイクで置き換え夕食復活。

ここからコツコツ減らしていきます。

夕食後の運動もずっとサボってましたが、今夜からやります。