2025年10月ダイエット記録⑲

今日の体重は

54.6kg(前日より+0.1kg)

でした。

昨夜外食したけどこれくらいですんでよかったです。

一緒に食事した友人が夜は炭水化物取らないようにしてるとのことで、糖質が少ないメニューをアラカルトで選んだのがよかったようです。