2025年10月ダイエット記録⑰

今日の体重は

54.5kg(前日より－0.2kg)

でした。

昨夜は揚げ物を食べたので、増えてるかも！？と思っていたら減ってました。

朝昼のカロリーがいつもより少なめだったからかな…

ちがう、夕食を超早い五時半くらいに食べたんだった！

そこからずっと食べずにいたので、カロリーが消費されたのだと思います。

そういえば、夜8時に夕食ということも結構あったので、時間帯は大事かもしれません。