2025年10月ダイエット記録⑩

今日の体重は

54.4kg(前日より－0.4kg)

でした。

昨日はスクワットを足がガクガクになるまでやって、それが効いたのだと思います。

太ももやお尻など大きい筋肉の部分を動かすのがいいと言われてますよね。

やっぱり運動かー