2025年7月ダイエット記録⑲

今日の体重は

54.6kg(前日より±0kg)

でした。

間食もせず、夕食もプチシェイク中心で軽くすませ、運動もしたのに減らない…

朝食のカロリーが高かったのと昼に魚のフライを食べたせいかもしれません。

揚げ物を食べるのは、減った日だけにしようと思います。

この三連休はダイエットちょっと休憩します。