2025年7月ダイエット記録⑰

今日の体重は

54.5kg(前日より－0.2kg)

でした。

やはり夕食後の運動は効きますね。

今月の目標(54.1kg)まであと0.4kgです。

夕食のプチシェイクと運動続けて早めに達成したいです。