2025年5月ダイエット記録④

今日の体重は

56.0kg(前日より+0.1kg)

でした。

昨日はあまり炭水化物は摂らなかったのですが、パフェやプリンなど糖質や脂質はたっぷり摂ってしまったのでした。

微増はしょうがない。

今日は適量の炭水化物も摂って、落ち着いた食生活にします。

あと、夕食後に運動します。