今日の体重は、
56.3kg(前日より－0.9kg)
でした。
食べる量がグッと減ったので、一時的なものかと思いますが、何とか進めていきたいです。
オルビスのプチシェイクは久しぶりに食べましたが、結構量があるので、これを夕食にして、後は寝るだけなら、そんなにお腹すかないです。
夕食後にYouTubeの運動動画見て一緒にやりましたが、予想通り体が衰えていて、インストラクターと同じ速度では手も足も動きません。
ゆっくり、ゆっくり～
体重が目標に達しても運動は毎日続けていきたいです。
右肩が五十肩気味なのよね…