自分のことをどう認識してますか？
つまりセルフイメージのことです。
私は
このセルフイメージが本当に低くて、
ここ最近まで
自分を褒めるとか全然できませんでした。
っていうか、
今も褒め下手です(笑)
でも、
自分にダメ出ししたり
責めたりってことは、
かなり少なくなった気がします
そして、私はセッションで、
腸の施術をするのですが、
その際に
「脳腸相関」
という概念があります。
その「脳腸相関」について簡単に説明させていただきますと、
まず、私たちの体には、
自分たちの意志とは関係なく、
全ての働きを調整している
ホメオスタシスの三大システムが備わっています。
そしてその三大システムとは、
・体の働きを調整する「自立神経」
・ホルモンの分泌を司る「内分泌」
・外部から侵入する異物から守る「免疫」です。
これら3つの働きのバランスを保つことで、
健康に生きる事が出来ます
そして、この３つの伝達経路を介して、
・脳から腸
・腸から脳
へと情報が送られ、
そして、
その他の各器官へも影響を及ぼしています
これを「脳腸相関」と言います
自律神経、内分泌 (ホルモン)は、
脳の視床下部
でコントロールされています
そして、
この絶妙なバランスを失わせる張本人が
ストレスです。
適度なストレスは必要ですが
過大なストレスは、
心身ともに思わぬ事態を引き起こすこともあります
ストレスを感じると
腸の調子が悪くなり
腸の不調は
精神的ストレスを招く
といった
神経・筋肉・消化器・循環器・免疫系のすべてにおいて
脳と腸お互いの不調が
悪循環をもたらし
負のスパイラルが止まらなくなるのです
私は長い間
この負のスパイラルから抜け出せずにいたのです
自分へのダメ出しが止まらないのは、
自分のせいだと思っていた過去の私・・・
でも、そうではありません
私たちは
自らの体を環境に適応させ、
一定の状態を維持しようとする機能が
自然に備わっています
この機能をホメオスタシスと言います
生まれる前から
初期セッティングされている
生命を守るため
「現状維持に戻そうとする力」
が働いているのです
なので、
ストレスフルで、
脳も腸も悲鳴をあげていた当時は
本人は
不快極まりない状態で
この状況から脱出したいのですが
「不快極まりない」状態でいることが
私にとって
現状維持を保つ
ことができ
自分の生命を守る安心安全な行為だった
ということです
ちょうど3年前に
あるクリニックで腸内細菌の検査をしたのですが
その際、悪玉菌の数が少なかったんです
長年、便秘で苦しんでいたので
善玉菌が少ないだろな・・・って、
信じて疑わなかったのですが
「エッ？？？」って、自分の耳を疑ったほどです
その時に、
私は
自分が自分をどう思っているか？
つまり、
セルフイメージについて
痛感させられたんです
その当時の私は
自己否定が強烈で
何でも善悪・正邪
で捉えていました
腸の学びを通して
悪玉菌は「悪」だと思い込んでいたので
その認識が、悪玉菌の数を減らしてしまったんだー💦
私は一瞬でそう感じました
そこから、
自分の認識そのものが
この現実を創っているんだ
ということが徐々に分かってきたんです
いま、不快極まりない現実で苦しんでいる方や
現状がんばっているのに思うようにいかない
といった場合には
生きていくために一生懸命働いてくれる
生命維持装置が
しっかり機能している状態だと思ってください
これは決して
私たちを苦しめるために
働いているわけではなく
守ってくれているもの
だから、
「愛」
なんです
私達を
全力で守ってくれているのです
私はここが
腑に落ち
感謝できる
ようになったので
長年の負のスパイラルから
ようやく抜け出すことができたのです
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