といっても部活の後に夏期講習へ行く日は作ることになるのかな？

基本はメインは作る、副菜は夕飯のときに分けとく、卵→焼くか茹でる、緑の野菜の何か、果物、

冷凍ものかミートボールか余裕ある日は副菜②も作る、ご飯。

片付け含めて20分くらいが目標です