3年前の古いメイクを2時間で今どきメイクに変えるアラフィフのための
「つや肌美人をつくる専門家」
いくらみゆきです。
大阪を襲った地震、
まだまだ不便な生活をされている方も多いと思います。
私の住んでいる豊中市は大阪北部ですが、阪神大震災以来の大きな揺れでした。
ただ、ライフラインもすぐに復旧したので、すぐに普段の生活を取り戻せました。
人生何度も、こんな地震に遭遇するとは、、、、、
娘2人は、通学途中に地震に遭い、幸いなことにお友達のママが付き添ってくれていたので、
自宅まで送りとどけてくれました。
付き添ってくれていて本当に感謝！
次女は大泣きして帰ってきました。
ギュッーーーーーと抱きしめました。
犠牲者のかたもでましたし、、、、
被害に遭われた方々に、早く日常が戻ることを願います。
地震の前から始めていたファステイング！
回復食まで無事終了！
ファスティングの後、1番の収穫は、、、、
お肌の肌触り、透明感がとっても良くなった事です。
他にも・・・・
☆体重-２．３Ｋｇ（０．５ｋｇ戻りました）
☆お腹まわりがスッキリした。
☆痩せなかった太ももが細くなって、パンツがゆるい。
☆足のむくみがなくなった。
☆小食になった。
☆甘いものが欲しくなくなった。
☆素材のよい物を丁寧に料理するようになった。
☆思考がシンプルになった。
☆部屋のお片付けをしたくなった。
などなど・・・・
始める前は、3日も食べないなんて・・・・
思ってましたが、ドリンクと水のおかげで、空腹感もあまり起こらず、
不快症状もほとんどなく過ごせました。
ファスティング3日目が終わり、朝は回復食として、
大根の煮汁に梅干しをいれたものと、大根を食べ、
「梅流し」なるものをしました。
これが、ものすごーーい快感
お通じが凄い！
腸がキレイになった感覚をすごく実感しました。
もう、クセになりそう・・・・・・
今回は、
ＧＡＩＡ鍼灸整骨院院長
今井健先生の監修するファスティンググループに入れて頂き、実践しました。
今井先生の著書です。
「もっと水を飲めば赤ちゃんができる」
https://jhb.tokyo/news/20180420-75/
妊活についての本ですが、
一般の方々がより長く健康に、
過ごす為に実践していく事も書かれています。
ファスティングって飢餓状態になるので、
細胞が活性化するらしいです。
なので、アンチエイジング！
3か月続けると体質改善になるらしいので、続けようと思います。
来月、一緒にチャレンジしたいなーーーと思われる方
何か質問ある方は、連絡ください！
詳しくお伝えします。
では、本日はここまで。