ダイエットを始めて
月曜断食や筋トレ、ダンスなど
続けてもその後、気力がなくなって
続かなくなります
ダイエットを成功させたいのは
もちろんですが
一生その生活を続けられるような
ダイエットをしていきたい
その思いが
ハードルを上げているんです
日々の積み重ねが
年月になり年数を
重ねていきたい
月曜断食ダイエットをまた
再開したいなぁと思うところは
あるけれど筋トレを定着させたいので
しばらくは筋トレ中心に
その後、月曜断食
または
16時間断食ダイエットを
加えて行く予定です
リングフィットアドベンチャーの他にも
縄跳び3分やっています
体重や体脂肪率は変わりませんが
（お菓子バリバリ食べてます）
パートから帰ってきても
お昼寝しなくても
過ごせるようになりました
体力低下していたので
持久力がついたのかな
それがすごく嬉しい❤
今まで寝ていた時間が
撮りためた映画とかワイドショーに
なっています
オシャレな時間の使い方ではないけれど
ほとんどテレビを観ない生活だったので
それがまた、新鮮で楽しいです
明日もドラコ倒すぞー
