月曜断食54日目体重 53.3キロ（前日比＋0.7）体脂肪 31.5%（前日比＋0.7）増えるよね。運動、してなかったもの。当たり前の数字に運動の大切さを痛感しました朝ごはんオートミールヨーグルト冷凍ブルーベリー昼ごはん超熟のマフィン バターたっぷり❤ゆで野菜（もやし、ブロッコリー、オクラ）豚しゃぶトマトおやつせんべい麩菓子2本夕食昼ごはんの茹でキャベツとオクラスライスオニオンナスの煮浸し野菜炒め明日から夏休み。怖くてお出かけできませんね。
