寝坊しました。
昨夜 ベッドに入ったのは午前0時半ごろ
朝 目覚めたら夫は出社していました😱
ちなみに夫婦の寝室は別々。
なぜなら、年齢が上がるにつれ
夫は どんどん寒がりになり
私は どんどん暑がりになり
お互い快適に眠るには寝室を分けた方がいい
夫のイビキにも悩まされないし
(睡眠時無呼吸症候群 CPAPで治療中)
我が家の場合、夫婦 寝室は別々で快適です
(オススメしているわけではありません😁)
そして、Apple Watchによる昨夜のデータ
質の良い睡眠かどうかは分かりませんが
7時間以上眠れば だいたい元気💪
長く寝ればいいってものでもないし
コア睡眠からいきなり起きてるのも
少し気になるけど、Apple Watchは
あくまで目安程度に
さぁ、今日の午後は
娘＆孫とランチ＆お買い物
楽しみです😊
みなさまも穏やかで良い1日を
お過ごしください𖠚ᐝ