自分の未来に投資する⁉️食事編❗️

(画像はお借りしています)

こんばんは、CHISATOです(^^)


ファスティング講座で、
最も印象に残ったこと


それは、
自分の身体への投資について


投資って、
必ずリターンがある


例えば、
今、食べたいものを
好きなだけ食べたとする


そしたら、
未来のリターンは、


食べ過ぎで不健康


そりゃあ、そうだ(￣▽￣)


あちこちにガタがきて、
病院通いの末に…


自宅のベッドの上で
安らかにポックリは無理かも


できれば、
どうせ長生きするなら


健康に若々しく
老衰でポックリ逝きたい
ですよね〜(^^)


それならば、
自分の未来の身体の為に


どのような食生活で
投資すればいいか❓


そう。
食べ過ぎないこと❗️


そして、甘い物や添加物
本来の日本食でない
肉や小麦を食べないこと❗️


代わりに、
日本本来の、玄米と発酵食品
大豆などを


１日２食で腹6〜７部目
よ〜く噛むこと


食への意識を変えて、
実行し無ければ、


リターンがどうなるか⁉️


ちょっと怖い〜って
思いませんか❓


これからは、
食べる前に、今コレを食べたら
リターンはどうなるか❓を


意識すべきだなって(^^)


美味しいケーキ🍰
食べたらリターンは❓


ストレス解消❗️ではなくて…
不健康な未来に繋がる


ま、ストイックになる必要も
ないとは思うけど、


日常は改めた方がいいよね❗️
非日常は、本当のたま〜になら


いいのかなって(^^)


まずは、食べ過ぎないこと
から始めよっと〜(￣▽￣)