こんばんは、CHISATOです(^^)
何をやるにもだるくて、やる気が起こらない時ありますよねー(￣▽￣)
私の場合は、貧血気味なのでよくわかります。
若い時は、ヒジキ食べたり、プルーン食べたり、色々試していましたけども、そんな遠回りな事しなくても、鉄剤飲めば良いですよ〜(^^)
薬局ではヘム鉄が良いからと、サプリ勧められる事もありますが、病院行ったら、鉄剤出されます。
遠回りしても、たどり着いたのは結局は鉄剤だったので、今日はお伝えしたい❗️と思いました。
それから、貧血の人は玄米も要注意です❗️
私は独身時代に、健康の為に玄米にしていたのですが、徐々に手足や顔が黄色くなり、髪の色も薄く抜けていき、原因がよくわかりませんでした。
いつも快便なのは玄米のおかげで、健康だとばかり思っていたので、疑う事もなかったのですが、後になってよく調べると、玄米はとれる栄養が高いけれど、体質によっては、玄米と一緒に大切な栄養が排泄されてしまう人もいるとの事でした。
私がまさにそのパターンで、必要な栄養素が玄米と共に排泄される体質だったようです。
4〜5年かけて玄米中心にしていて、気付かない間に極度の貧血になっていました。
ふと、そんな過去を思い出したので、貧血気味で、サプリや食事で迷子になってる方には、今日のブログが気付きになりますよ〜に（＾∇＾）