フリーランス助産師のちーこです
昨日はすごい雨降りでしたね
雨音が結構好きな私です
雨の日は、頭痛や節々が痛む、気分が沈む、
という方もいるかもしれません。
かつて私も、頭痛や月経痛には鎮痛剤に頼っていました。令和に入ってから薬を手放せたのは、ヨガや骨盤ケアでゆるんだおかげさまです。
すぐではないです、私の体も心もカチコチ！
ゆるむのに、ヨガはじめて7,8年かかった〜
妊娠、出産以外にも。年齢を重ねると、あちこち痛みや不調が出て当たり前
ではなく
ではなく小さな不調に早めに気づいて、メンテナンス！
雨の日や、ヨガは、体が緩みやすいので
不調を整えるきっかけになりますよ♪
先月4月のゆるヨガは、50代の女性が、
お友達と一緒にリピートしてくださいました
うれしいかぎりです
ゆるヨガは月1回不定期ですが、細々続けます
参加お待ちしています
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
大人だけのゆるヨガ
2023年5月10日(水) 10:00-11:30
大人だけの託児や子連れなしのクラスです
女性に一生大切な骨盤底筋
を意識した90分のゆる〜いヨガレッスン。骨盤底うるおい体操®︎、骨盤ケアの体操、呼吸法など、参加者さんや季節に合わせて行います。
を意識した90分のゆる〜いヨガレッスン。骨盤底うるおい体操®︎、骨盤ケアの体操、呼吸法など、参加者さんや季節に合わせて行います。妊婦さん、妊活さんも大歓迎
⭐︎参加費 2,000円
⭐︎定員 5名さま
⭐︎ヨガマット、ブロック、ベルト、体操用マイピーロは希望者さんにレンタル有
安友千津子