フリーランス助産師のちーこです
いやはや暑すぎますな
ゆるヨガや骨盤ケアで体も整えて
暑い夏を乗り切ろう( ･8･)و ̑̑
ゆるヨガ@姫路勝原new！
⭐︎日時
7/6(水) 10:00-11:30
9:45オープン
10-11:30ヨガ
13時頃解散
⭐︎場所
「きゅあサークル」さん
JRはりま勝原駅から徒歩約10分
イオンモール姫路大津駅近く
住所、姫路市大津区西土井
（参加者さんに詳細お伝えします）
・駐車場あり
⭐︎4,400円
お弁当付き
※お弁当テイクアウトの方11時30分退出OK
お弁当食べて帰る方は13時までお部屋でゆっくり過ごしていただけます。
⭐︎定員 4組さま←残1組さま
赤ちゃん連れorおひとりさまどちらもOKです
・見守り託児あり
⭐︎「きゅあサークル」の濱根さんは（ホームページなどはありませんが、約15年以上ご自宅で整体施術されている女性の方です）
トコちゃんの骨盤ケア教室
⭐︎日時
2022年7月13日（水）9:30-11:30
基本毎月第2水曜日
⭐︎会場
⭐︎内容
トコちゃんベルトの着け方と
（レンタル有、持参𝖮𝖪、購入なしの参加𝖮𝖪）
骨盤の仕組みを知って、簡単なセルフケア体操をします。妊婦さん向けの内容ですが、妊活中の方、産後の腰痛・引き締め・尿漏れなどにもいいですよ
𝟣𝟧～𝟨𝟢歳の女性もどうぞ。
⭐︎定員
𝟥名さま
⭐︎参加費
𝟥,𝟥𝟢𝟢円/𝟤時間
資料・ピンクの腹巻付き
大人だけのゆるヨガ
⭐︎日時
2022年7月20日(水) 10:00-11:30
大人だけの託児や子連れなしのクラスです
がちがちに固まりやすい背中やおしり周りをほぐし、骨盤周りを動かして、最後は呼吸法でスッキリ
女性に一生大切な骨盤底筋を意識した体操も取り入れます。呼吸に合わせてゆっくりとからだを動かし、内側から姿勢を整えます。
⭐︎参加費
2,000円
無料育児相談会@加古川ニッケ
ママハタ加古川校さんのベビマママルシェ内マタニティ・子育て相談です。
赤ちゃんの身長体重も計れますよ〜
2022年7月27日(水) 12-15時
ゆるヨガ@加古川トラントセットさん
⭐︎日時
2022年7月28日（火）10-11:30ヨガ
子連れさんもおひとりさまも大歓迎
今回は暑いんで室内です
女性に大切な骨盤底筋群の活性化を意識した
90分のヨガレッスンです。産後ヨガや、骨盤ケアの体操も盛り込んだゆる〜いけどインナーマッスルに働きかけて骨盤周りがスッキリ！！
＆
終了後はトラントセット自宅お菓子教室
まりえさんのライブキッチン＆軽食付き！
⭐︎参加費
𝟥,𝟢𝟢𝟢円
⭐︎場所
トラントセットさん
加古川市別府町新野辺1429-46
(たずみ病院近く)
一緒にゆるゆるヨガ楽しもうヽ(･∀︎･)ﾉ♪
あかちゃんカフェ
⭐︎日時
2022年7月29日(木) 10-11時
安友千津子