ゆるヨガのご案内
フリーランス助産師のちーこです
師走感がただよう、もうすぐクリスマスー
なのに！早々に2022年明け初のイベントご案内♪
高砂の「みんなの森」さんでヨガします
こちらは私が色んなイベントに参加させてもらって楽しんでいる、ほっこり落ち着く空間。ご近所さん。
そして管理人のさゆりちゃんとは朝活ヨガ仲間っ
ちなみにイベントは、瞑想会や石鹸教室、ハーブの蒸留や糸掛曼陀羅などなど…いっぱい！←ワークショップ好き
楽しいよー♪
楽しいよー♪そんなご縁で開催することになりましたゆるヨガは、
大人だけの託児や子連れなしの少人数クラスです。
がちがちに固まりやすい背中やおしり周りをほぐし、骨盤周りを動かして、最後は呼吸法でスッキリ
そして女性に一生大切な骨盤底筋を意識した体操も取り入れます。呼吸に合わせてゆっくりとからだを動かし、内側から姿勢を整えます。
太陽礼拝などダイナミックなヨガのアーサナ（ポーズ）も楽しめるからだ作りを目指します
からだが硬い・運動が苦手な人こそ、呼吸が深まりやすく、ヨガの前後でからだの変化を感じやすいと思います。
一緒にゆるゆるヨガ楽しもうヽ(･∀︎･)ﾉ♪
◎日時
2022年1月12日(水)
9:45 open
10:00-11:30 ヨガ
◎参加費
2,000円
◎場所
イベントスペースみんなの森さん
兵庫県高砂市神爪４－１４－９ （駐車場有）
◎定員
5名さま 🈵←ありがとうございます
◎持ちもの
・ヨガマットか大きめのバスタオル
・タオル（ストレッチ用。温泉タオルくらい薄さ長さ）
・お水
締め付けのない動きやすい服装でお越し下さい。
◎お申込・お問合せはちーこ助産院へ
安友千津子