おはようさん
久々に歩いて足腰やばい
まだまだ風邪っぴきの私です
こちらは雑誌クロワッサン
ついでにこれまたはまっている
パンにもキヌアとアマランサス
もちもちふわふわよ
でパンのハジをトーストして
で今度は肉肉（笑）
ブロッコリーは必ず食べます。
でお土産をもらいました。
ギャラリーサガさんで
キアヌリーブスのファンの方
すんません。
スーパーフード・キヌアでござんす。
1回ハマると飽きるまで食べる
作る私、そして食べなくなる私
（笑）
コレステロールが高いので
悪玉菌を減らすべき
スーパーフード・キヌア
アマランサスで善玉菌を
増やしております
キヌアを炊いて
きのこと玉ねぎ・お豆腐を
にんにくで炒めて出来上がり。
ナムル 温野菜が好きです。
胡麻油とエゴマを使っています。
お酢はこちらです。
まろやかで美味いっす。
もらいもんだけどね
こちらも炊いた30gが70gに
キヌアはさっと水洗いして
沸騰したお湯に5分
そしてそのまま10分蒸らして
使います*(^o^)/*
今回はラズベリーとはちみつ
甘酸っぱい香りとプツプツ感
ハマるよ。ずっと柔らかいのよ。
クルトンに
野菜のキヌアスープにイン
ナムルに味噌とキヌアで
挽き肉風 丼美味いよ。
どちらにも肉なし
うめぃ～し。食べるし
お一人用すき焼きには
ナムルのサラダ
ブロッコリーは必ず食べます。
今回はお味噌に彩り茶色（笑）
せめてトマト入れろだよね。うひ。
チキンじゃないよ。大豆揚げだよ。
でお土産をもらいました。
笹団子美味いね。
これまたもちもちだよ。
食べ物もメリハリメリハリ！（笑）
こだわりないから
なんでも食べちゃう（笑）
そうそう！
妹まじに買い物総てセブンイレブン！
お米もセブンで買うんだよ。
キャリアウーマン⇦古い（笑）
合理的！理由！
家から1番近いから
ありえんてぃ（笑）
でもさ？確かに？
便利で美味しいもんね。
チン！でオッケー
カロリー計算もオッケー！
ダイエットには最高よーだって
なるほど！メモメモ
ギャラリーサガさんで
黒羽さんの講習会があるよ。
ぜひご参加下さいな。
またね
ありがとあんした
ごきげんよう
不細工じゃのぅ～
人生はアドベンチャー
びっくりぽん