色を楽しく学んで綺麗にマイナス５歳！
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昨日、台風？で雨も風もすごかったので
AKKOちゃんとZOOMに致しました
「色×食」の回は
どうしてもなが～くなってしまいます
申し訳ないです💦
そしてそして
この外見だけ綺麗になっても仕方ない！！
食事もきちんと見直そう！の回ですが
そのたびに
私食事ちゃんとしなくては！！
って思います
人にファスティングの話したり
血管さびないように老けないようにしよう。
胃腸を休まそうなんて言いながら
自分に振り返っています。
AKKOちゃん綺麗だし女子力高いし
皮膚科のことも詳しい・・・
メイクさせていただいたときも
肌が明るくて綺麗でした
ファスティングの概念
体の中には消化酵素と代謝酵素というものがあって
大きく２つあるわけなんですが
消化酵素っていうのは何をするかというと
食べたものを分解して消化や吸収するものを
消化酵素と呼んでいて
代謝酵素っていうのはなにか
っていうと
代謝や排せつなど
生理現象にかかわるはたらきがあるものを
代謝酵素って呼んでいます。
わたしたちの体の
TO DO LISTでは
消化が優先されるそうです。
消化に細胞がお仕事にとりかかわる
わけなんです。
活動が消化のほうに回ってしまって
頭の細胞が少なくなって人材不足に
なるそうです。
なので食後眠くなるそうなのですが。
先に代謝のほう
先やってよって思うのですが
そういうわけに行かないわけなんですよね。
胃腸を止めたら
代謝酵素がようやく
活発に動くわけですよね。
代謝酵素が活発になると
髪ツヤ、爪をのばす。
肌綺麗にするとか
細胞の再生と修復
遺伝子の修理
有害物の解毒
活性酸素の除去
免疫システムの向上
あらゆる生命活動の
サポートを十分に
おこなうようになるわけですよね。
では
有害物ってなにかというと
体内に蓄積される有害物（毒素）って
なにかというと
食品添加物なんです。
食品添加物は体にたまっていく
有害物質です。
規制があるので
そんな人体に死ぬまで食べても
致死量ではないにしても
体に消化できない毒素
ためこむっていうのは
なるべく避けていきたいですよね。
白砂糖や悪い油なんかも
蓄積されていきます。
悪い油かというと
時間がたった油や
ずっと使っている油や
調理してだいぶたった揚げ物やお惣菜なども
酸化していくのでNGです。
これが脂肪となって
内臓脂肪や皮下脂肪に繋がって
いきます。
ファスティングしてないときでも
これらは気に留めておいたほうが
いいです。
コチニールカイガラムシなどの
（カーマイン、コチニールレッド）
サボテンに寄生する虫が
鮮やかで退色しずらいので
ソーセージとかハムやイチゴオレなどの
着色に使われていて
赤やピンクの食材によく
使っているんです。
カルミン酸って書かれていたら
カイガラムシです。
こういうのも体に良くないです。
６０兆の細胞が入っていて
細胞膜に包まれていて
細胞の１つ１つの中に
ミトコンドリアと呼ばれるものが
あるんですが
ミトコンドリアっていうのは
すべての細胞の中に入っていて
炭水化物を分解して
エネルギーを細胞内で
使えるようにしてくれる
体のエネルギー源になる細胞なんですが
この細胞の中で添加物とか悪い油とか
いっぱい入っていると
ミトコンドリアがうまく
動けないんです。
これをお掃除しなくては
いけないんです。
もうこれをお掃除するのは
「断食（ファスティング）」しか
ないんです。
固形物を体に入れるのを止めるのが
一番きれいな細胞を作るという
イメージなんです。
胃腸をそうじするのが
ファスティングなので
固形物を入れない時間を
作るというのが
１番良いそうです。
食を止めるしか
ないんです。
ファスティングしたら
綺麗な細胞になります。
ミトコンドリアを活性化すると
体の温度もあがると
変な菌やウイルスを寄せ付けないんです。
地球上に菌やウイルスを
入れない体を作るしかないですよね。
ミトコンドリアが
ごみ屋敷に住んでいることに
ならないように
いったん
１か月に３日だけでも
ファスティングしませんか
って感じです。
わたしは
もう最悪
お水を２リットル飲むことと
できるときに
１６時間食事時間を空けることを
しています。
食べ過ぎると
ずっと消化に従業員使っている状態になるので
他の部分に手が回ってない状態を
自分で作ってしまっていることになります。
体調が悪い人って
消化酵素のほうに割合使っていて
代謝酵素の力が弱まっている状態。
ファスティングっていうのは
食べ物（固形物）を止めて
消化酵素をストップさせて
代謝酵素をふんだんに使っていく
という考え方です。
胃腸の動きを止めることで
代謝酵素を活発にさせるのが
目的です。
食材によって意味があったりとか
色によっても意味があったり
血液型と合う合わない食事があったりも
ためになったりもたくさん
ありました。
たまにファスティングしながら
頑張って行きたいです！
これで血管が錆びないとか
老けないとか嬉しいですよね
この美色コーディネイト講座の
初級２単元目があるたびに
本当に自分がちゃんとしないと
説得力がない！
って思うので
自分できちんと振り返る回になります。
１６時間空けるのがきっついのですが
たまにはやらないといけませんね。
AKKOちゃんも
血液型別の合う食べ物の話や
五色の話も知らないことが多かったので
できることから
健康や美容に気を付けようと思います！
っておっしゃってくださいました。
頑張りましょうね！！
°♡⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*
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