疲れ切った心を
☆魔法の無添加調味で【身体の中】から
☆ユルユルコーチングで【身体の外】からも
癒して人生を変える
千咲です
ちさきってこんな人
自己紹介にかえて
☆
▪️じゃあ、どうやって緩めるの？
身体を緩めるって
大事なのは分かってきたけど
じゃあ、どうやって？
って思う人も多いと思います😊
私も昔は
リラックスしようと思っても
うまくできませんでした💦
というよりも
自分の身体が
リラックスしてるのか
緊張してるのか
すら、わかりませんでした💦
でも
いろいろ試してきて思うのは
身体って
外からの刺激で変わることも多い
ということ
触れるもの
食べるもの
香り
空気
そういうもので
身体の反応は、少しずつ変わっていく
その中で
私がすごく面白いなと思っているのが
#食べるもの
毎日必ず身体に入るものだから
頑張らなくても、自然と続く
特別なことをしなくても
食べるたびに、身体に影響していく
だから私は
調味料を大事にしています
今まで使っていたものを
自分の身体が
「これなら、自然に入ってくる」
って感じるものに変えるだけで
身体の反応が変わることがある
ふぅ〜って
息が出たり
力が抜けたり
どこか引っかかっていた感じが
やわらいだり
身体の中のざわざわが減って
落ち着いてくる感じがあったり
すごく小さな変化だけど
それが、身体が緩む感覚
その積み重ねで、身体は少しずつ
#緩み方を思い出していく
だから
「どうやって緩めるの？」
の一つの答えとして
#毎日口にするものを変える
これは、すごくシンプルで
続けやすい方法だと思っています
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