忙しい365日を彩りながら生きる
大手総合職フルタイムワーママのよつは(38)です
大手総合職フルタイムワーママのよつは(38)です
同い年の管理職夫をフル活用しながら
小2の娘、3歳息子の育児を楽しんでいます♡
北欧インテリアと大人カジュアルコーデが好き。
コメント＆フォロー嬉しいです！
前回のブログも読んでいただきありがとうございます！
実は昨日、一昨日と、
ブログをお休みしてしまったのですが
体調を崩しておりました
先週末まで
イベント仕事で張り詰めていたからなのか
終わったらやっぱりやってきました。
そんな体調不良の時の過ごし方。
今後の自分のためにも
記録しておこうかと思います
身体が求めるものを取り入れる。
こういう時って
なんだかカフェイン取りたくないけど
いつもの麦茶はなんだか違う。
ちょっと調べてみたら
しょうがとカモミールがおすすめとのこと。
たまたま家にあったカモミールを飲んだら
(気の持ちようもあるかもだけれど)
身体の怠さが少し軽減されたような。
シンプルケアに徹する。
忙しかったのもあるんだろうけど
生理前だったから
肌も荒れまくっていたんですよね。
でも、体調が悪い時って
スキンケアにも時間をかけたくない。
そんな時はシンプルに鎮静ケアに徹する。
鏡見るたびに嫌になってましたが
きょうはだいぶ肌の治安が良くて
心が少し軽くなりました
出来る時の自分を求めない。
体調不良とはいえ、
仕事も家事育児も待ったなしなので
当然休む暇もないわけで。
ただ、集中力が持たないので
いろんなことに時間がかかっちゃう。
資料作成も倍以上かかったんじゃないかな？笑
こういう時は
出来る時の自分と同じ
クオリティは求めると辛くなって
さらに効率悪くなります。
体調が悪いんだからしょうがない。
それでも休まずに資料が作れた自分エライ
そんな感じで行きたいと思います
あとは、頭のスキマを埋めていた
やる手順が決まっているような
細かいタスクをこなすのもあり。
わたしの場合は…
飲み会代を払う。娘の面談の日を決める。
学童の申し込みのための書類を取り寄せる。
みたいなことをこなして
静かに達成感を感じることで
心と頭に余裕を生むことができました
毎日、元気いっぱい！で
過ごせるならいいのですが
そればっかりでもいられないので
しんどい時でもこれが良かった！みたいな
自分の取扱説明書があると
心に余裕が生まれるな〜ってしみじみ
実はさいきん、養生が気になってまして
ゆかりさんのブログで勉強してるのですが
とある手帳を紹介されていて！
自分のその日の体調の振り返り
その日良かったこと、悪かったことが
記録できるようになってるみたい！
ナチュラル、ボタニカルな雰囲気が
好きなわたしにもドンピシャなデザイン
養生手帳買っちゃおうかな？
