夕方は母乳量がどうしても落ち気味だけど
昼間の頻回授乳のおかげなのか
少しずつ増えてきてる気がします
▼新生児期はこんな感じでした
大体ミルクを飲む時間は決まってきて
- 朝起きて少し落ち着いた9時ごろ
- (母乳量が足りなければお昼ごろ)
- お風呂後の水分補給
- 寝かしつけ前
この3回(もしくは4回)になってます
朝は80ml飲むかな〜くらいで
夜は120mlあげてしっかり寝かしつけ
その他の時間にあげる場合は80mlですが
全部飲まないことも多々あります
今くらいの感じだと
3時間縛りに怯えなくてすむし笑
哺乳瓶の消毒も頻繁じゃないし
混合でも負担が少なくて
夫にも預けられるし、助かるなあ！
と思ったりもしますが
目標は娘と同じく
3、4か月検診までに完母
です
というか不思議なことに
わたしがブログ見てる人はほぼ完母！
混合だから印象に残ってるだけ？かも
人それぞれだけど本当にうらやましい…
でもみんながみんな
そうとは限らないのも知ってるし
娘の時もちゃんと完母になったし！と
メンタルは強めに持ち続けてます
今のところ母乳量が増えてくれてるのは
いくつか理由がある気がしていて
- 昼間の頻回授乳
- わたし自身の食事量、内容
- わたしの休息具合
が、影響していると思われます！
昼間の頻回授乳
頼りにしている寝かしつけの本でも
0〜1か月は欲しい時に
母乳をあげるとなっているし
助産師訪問でも
昼間の授乳回数を増やすと言われたので
自分の身体が辛くない程度に頻回授乳です
わたしの記録見て
多いな〜と思ってる人も多いですかね
えっ、少なって思う人…はいないか笑
あげる前や合間には水分取ったり
肩回ししたりも適度に意識してるつもり！
わたし自身の食事量、内容
前までは夕方ごろにふと
お腹すいたなあ〜って思う瞬間があったり
夜ご飯中に息子を抱っこしてて
なんとなくまだ食べたいと思っても
諦めたりしてたこともあったけど
そういう時にも
遠慮せず食べるようにしました
とにかく白米が美味しいし
緑黄色野菜や根菜が食べたくなり
牛乳もなんだか欲してる…
やはり和食が良さそうですよね〜
チーズなどの乳製品
お菓子や果物も食べてますが
ストレスなく気にしていきたいです
わたしの休息具合
睡眠不足が続いた夜が明けた次の日は
やはり母乳量が減ってる気がします
あとは睡眠だけじゃなくて
やりたいと思ってることができたり
こうやってブログ書いてのんびりできる
余裕があるときは母乳量も多いような…
ちょっと感覚的になっちゃいますが
身体と心の休息が直結してるなあと
思うことが多いです
目指せ完母！で
ゆるりとわたしらしく
ストレスのない程度に
これからも頑張りたいと思います
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総合評価（5点満点）
5点
良かったポイント
キューブタイプは持ち運びに便利
スプーンで測らなくていいので
不器用な人にもぴったり
缶のゴミが出ないのが助かる
ちょっと残念ポイント
母乳ならタダなのに
ミルクはお金がかかるんだよなあ…
(本音すぎる)