そろそろ、ドラッグストアなんかで、

花粉症グッツが目につくようになってきました。


今年は、なんと昨年の10倍近く飛ぶとか…(￣▽￣;)


まじすか…




完治するような薬は、現状ではないそうです。


予防か抑えるかしかないようです。


花粉症の症状は、


花粉が体内に入り込み、


異常と感知し、


体外に出そうと、


くしゃみ、鼻水がでる。



これを予防するには、


強靭な粘膜を構築するしかない！


特に腸！


腸内環境が花粉症を左右するそうです。


腸内環境を整えて、


有害物質をブロック！


腸内環境が悪化すると、


体内腸壁で有害物質をブロックできずに体内へ吸収…(￣▽￣;)


『だるーい…しんどーい…鼻水…くしゃみ…』


『もぉーいらぁーん…(ノ-o-)ノ┫』


ってなるわけですよ。w




腸内環境を整えるのに優秀な食べ物が、


『ヨーグルト、味噌、醤油、納豆、酒粕、ぬか漬け』


善玉菌がおおい食べ物。



鼻水、喉の炎症に良いとされてるのが、


『シソ、カリン』



次！炎症の原因となる物質そのものを抑える食べ物が、


『シソ、ミント、お茶、トマト、ココア、ワイン』


いわゆるポリフェノールってやつですね。




では、逆に良くない食べ物。


高タンパク、高カロリー！


あと、食品添加物だそうです。



基本、ビタミンミネラル豊富で、


添加物が少ない、


規則正しい食生活を心がけよ！


ってことなんすかね？w






で、私が言いたかったのは、



『やっぱ、シソって優秀なんだ！』



とww