【自分の理想を決める】スクワット毎日やり出して15日目。効果お腹が凹んだ体幹が...

【自分の理想を決める】 スクワット毎日やり出して15日目。 効果 お腹が凹んだ 体幹がブレにくくなった （○満員バスで手すりが持てなかったとき、フラフラならなかった笑 ○ウォーキングのレッスンで身体が揺れずに歩けるようになってた） ヨガやウォーキングに時々行く程度で まだまだ運動量は足りてないので、今日から増やします🌟 理想の女性像は、 凛として 芯があり 品格があり 知的で 美人！！ どちらかと言えば、今と正反対笑 まずは運動で身体の軸を鍛えます💪身体と心は繋がってるから、内面の軸もできるはず。 気持ちも緩んだり、しまったり波がありましたが、今回は自分にストイックに！！ お客様へも 🌟継続したら、実現できる！ 🌟理想は事細かにイメージした通りになる！ ってことを実証してお伝えできるよう、 甘えてた自分に喝💖入れで頑張ります😎

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