ファスティング2日目

ファスティング2日目の記録。

っていっても体重計が壊れてて測れず

気を取り直して

まず朝はヨガのレッスンを受けに

graceさんへ。

身体がほんとに喜んでる

2日目になると

お腹が鳴るのも心地よく感じて、

空腹なのに

なんだか満たされてる感覚です

気持ちのいい1日のはじまり

そして食事はもちろんせず、発酵ドリンクとお白湯さんや、ノンカフェインの紅茶

なんだかお腹もへっこんだ気がするー

食事しないけどなにか作りたくなったので

翌日からの回復食にも使えるかな

と思って 自家製甘酒♡つくりました(´∀｀)

ジャジャーン

これは途中経過。

5時間たったころ。

この後まだまだ発酵させて

あまーい甘酒の完成

 

酒麹とごはんをまぜまぜして

6時間から10時間おくだけ！

簡単

なんと飲むだけでなく

お砂糖がわりにお料理やお菓子作りに使えたり、

お肉につけて1日置いてやわらかーく美味しく、発酵を進めて栄養価を高くするのにも

使えちゃう万能甘酒♡

冷蔵庫だと1週間しかもたないから

いろいろお料理にもつかってみよう

3時間くらいフリーだったので、カフェでゆっくり読書タイムで過ごしました

この本、かなりテンションアップします

出会えて良かった本のひとつ。

私もセカフザ仲間ほしいー

って本の中で何度も出てきます

とにかくオススメ

家のお掃除もチャキチャキ進んだし、

なんだかいい気の流れです❤️

ほんとにこのタイミングで良かった気がする

また回復食のことは明日ー

おやすみなさいませー