たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える

【今日のコツ】

本当に大切なものはすでに

自分の中に存在している。


共に生きる皆さんへ

こんにちは、野澤卓央です。

今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。


◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦


自分の中にあるものに氣づく。

あなたにとって大切な人、
愛する人は誰でしょうか?

その人の顔を思い浮かべながら、
心の中で名前を三回呼んでみてください。

そして、

その人の笑顔や喜ぶ姿を
想像してみてください。

今、どんな氣持ちになりますか。

もし心が少しでも動いたなら、
今度は身体に意識を向けてみます。

胸はどんな感じでしょうか。
お腹のあたりはどうでしょう。

呼吸はどうなっていますか?

身体の感覚に氣づいたら、
さらにその奥へと意識を向けてみます。

そこにはあなたの中にある、
愛や慈しみ、誰かを大切に想う
優しさが存在しています。

愛する人は、
あなたの中にある大切なものを
思い出させてくれるきっかけです。

愛する人がいるから
愛が生まれるのではなく、

その人を通して、
もともと自分の中にあった愛を
思い出しているのです。

つまり、

あなたの中にはすでに、
愛や慈しみ、
誰かを想う優しさがあります。

時々、

「自分には愛がない」
「愛が足りない」

と思い込んでいる人がいます。

けれど、少し考えてみてください。

もし本当に愛を知らなかったなら、

どうして「愛がない」と
わかるのでしょうか。

たとえば、

靴を見たことのない人は、
目の前に靴があっても、
それが何かを認識できません。

知らないものは、
「ない」と感じることすらできないのです。

だからこそ、

「愛が足りない」と感じるのは、

愛がないからではなく、
自分の中にある愛を忘れて
しまっているだけなのかもしれません。

他にも、本当に大切なものは、
すでにあなたの内側に存在しています。

けれど、

忙しさや不安、
心の余裕の無さによって、

私たちはそれを
思い出せなくなることがあります。

だからこそ、
急がば回れ。

立ち止まり、
自分の中にある大切なものを思い出す。

そこから行動するとき、

自分が本当に望んでいたものが、
この世界に現れていくのだと思います。

ないと思っているものほど、
本当は自分の内側にある。

このことを忘れないでいたいな。


今日も、生きとし生けるものが
平和で幸せでありますように。

◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦


【今日のコツ】

本当に大切なものはすでに

自分の中に存在している。

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NO.6969

《自分の中にあるものに氣づく》

2026年6月16日

野澤卓央


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今日のコツコツくん

みんなの学校5火曜日コース。

史上最強にインターネットの調子が

良くなかったけど皆のお陰で無事終了。

ありがとうございました。