たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える

【今日のコツ】

足りないから動くのではなく、

すでにあるものを活かして生きる。

共に生きる皆さんへ

こんにちは、野澤卓央です。

今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。


◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦


祖父の法事で和尚さんが、
「貪瞋痴(とんじんち)」という
仏教の教えについて話してくれました。

貪(とん)
もっと欲しい。
もっと手に入れたい。

瞋(じん)
思い通りにならない怒りや不満。

痴(ち)
物事の本質が見えなくなること。

2500年前のお釈迦さまは、
人の苦しみの根っこには
この三つがあると説きました。

けれど、

これは昔の人だけの話ではなく、
現代を生きる私たちにも
そのまま当てはまるように感じます。

もっと成長したい。
もっと学びたい。
もっと良い親になりたい。
もっと成果を出したい。

本来、
こうした願いそのものは
とても自然なものです。

いのちは常に、
より良く生きようとする力を
持っているからです。

しかし、

“ある”ものではなく、
“ない”ものを見ていると、

いつの間にかその願いが
「まだ足りない」という
前提に変わり“貪”が始まります。


もっとやらなければ。
もっと頑張らなければ。
もっとできるはずだ。

すると、

今ある豊かさや、
今できていることが
見えなくなっていきます。

そして、

思うようにできない自分。
思うように動かない相手。
思うように進まない現実に出会うと、

今度は瞋、
怒りや不満が生まれます。

なぜできないのだろう。
どうしてわかってくれないのだろう。
こんなはずじゃなかった。

怒りや焦り、
落胆や諦めが顔を出します。


すると最後に、
痴(ち)が現れます。

本当に大切なことが
見えなくなっていくのです。

今、何を優先したら良いのか。
本当は何を望んでいるのか。
何のために頑張っているのか。

心が曇り、
目の前の現実が見えなくなる。


やりたいことが
多すぎて疲れてしまう人。

頑張っているのに満たされない人。

人や社会への不満を抱え続けている人。

そんな時は、

やるべきことを増やす前に、
一度立ち止まってみる。

今あるものは何だろう。
すでにできていることは何だろう。
本当に大切にしたいものは何だろう。

心が静まるとき、

貪は、本来の願いへと戻り、
瞋は、前へ進む力や情熱へと戻り、
痴は、物事をありのままに
観る智慧へと変わっていく。

苦しみをなくすために
何かを手に入れるのではなく、

足りないから動く人生でもなく、

すでにあるものを活かして生きる。

そんな「足るを知る生き方」へと、
少しずつシフトしていくのかもしれません。


今日も生きとし生けるものが
平和で幸せでありますように。

◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦


【今日のコツ】

足りないから動くのではなく、

すでにあるものを活かして生きる。


LINE@のお友達登録お願いします!

LINEへメッセージをいただけると、
僕にメッセージが届きます。

↓↓↓↓

友だち追加




◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦


NO.6963

《欲、怒り、無知を超えるコツ》

2026年6月10日

野澤卓央


━━━━━今後の予定━━━━━


☆Way of Life 

新企画スタートしました。


太陽も月も含め、全ての生き物に対して、
まるで違う視点を感じられる、

地球と共に歩く4.6kmの

Way of Life(いのちの巡礼)。


☆Way of Life 和歌山

6月27日 野外

6月28日 室内

https://hug4.org/wakayama/


☆Way of Life 奈良 天川村

7月28日 野外

7月29日 室内

※天川村のお申込みはこれからです。


━━━━ありがとう地球━━━━


ありがとう地球HP
https://arigatouchikyu.com

2021年2月に“非営利型一般社団法人
ありがとう地球”を設立しました。

地球やそこに住む生きとし生けるもの、
人と地球が共に豊かになる暮らし、
働き方に真っ直ぐ挑戦しています。


ありがとう地球 byちきゅうのこどもたち
では、地球に貢献する活動の仲間として、
会員の募集をしています。

http://arigatouchikyu.com/ouen/


非営利型一般社団法人ありがとう地球
寄付随時受け付けています。

https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/


◆大地の再生&フォレストガーデン造り
◆自然農教室
人と地球が共に豊かになる暮らし方の
探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。

参加されてみたい方はこちら
https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share

日程や詳細をお伝えしています。


━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━


◆「自分を変えるほんの小さなコツ」(かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/
(感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ)

◆「あなたを変えるたった1つの小さなコツ」(祥伝社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/
(30代までの自伝、師から学んだことを書いています)

◆他書籍は書店、アマゾンなどで


━━━野澤卓央のFacebook━━━


反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。

【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。
http://www.facebook.com/takuo.nozawa
「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。


今日のコツコツくん

今月の大地の再生3日め。

朝から石運び。

母屋前仕上がるかなー☆