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144cmとモデルとかけ離れた体型だからこそ、どうやったらスタイルアップするかを
日々研究しています
「骨格診断アドバイザー」
「顔タイプ診断アドバイザー」
「カラーアドバイザー」
視点でもコーディネートの解説を
しています
小柄スペシャリスト®️
商標登録しました
プロフィール
144cm 42kg
骨格 ストレート
パーソナルカラー ニュートラル
顔タイプ診断 エレガント
Instagram▶︎ happy20041002（4.3万人）
執筆▶︎Yahoo!ニュースエキスパート
お仕事実績▶︎実績一覧ページ
前回のブログを読んでいただき、ありがとうございます
従兄弟が-8kgに成功した理由
地元広島に帰って、家族でご飯を食べに行きました。
そこで従兄弟が
「ダイエットで-8kgの減量に成功した！」
と話してくれました。
健康診断で医者に「もう少し体重を減らした方がいい」と言われたらしく、
ダイエットを始めたのだそう。
どんなダイエットをしたのか、聞いてみると・・・
あすけん
をやったらしい。
あすけん・・・
私もあすけんで食事を記録していたけれど
最近は飽きてしまって、全然食事をつけてなかったんです
従兄弟は
「とにかく、難しいことを考えず、摂取カロリーを抑えた」
らしいのです。
目標の体重を設定し
そこから1日に摂取するカロリーを、あすけんアプリに計算してもらう。
カロリーを摂りすぎることがないように、自分の食べたものを記録。
そして4ヶ月で−8kgに成功したんだとか
仕事が忙しいから、運動を頑張ることができないので
とにかく食事を気をつけたんだって。
あともう1つ。
あすけんに連動している体重計を買ったらしい。
体重計を買えば、あすけんアプリと連動して、
簡単に体重を記録してくれる。
体重の他にも、
- 体脂肪率
- BMI値
- 体水分率
- 基礎代謝量
インスタ4.6万人
「小柄が魅力になる」
144cmと超小柄なことがずっとコンプレックスでした。でも視点を変え「この身長を魅力にしたい！」と行動したことで人生が変わりました。
今の夢は、全国の小柄さんの魅力を開花させること。「小柄って素敵なことだったんだ！」と思ってもらえるように活動をしています。
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