ご訪問ありがとうございます
144cmとモデルとかけ離れた体型だからこそ、どうやったらスタイルアップするかを
日々研究しています
「骨格診断アドバイザー」
「顔タイプ診断アドバイザー」
「カラーアドバイザー」
視点でもコーディネートの解説を
しています
小柄スペシャリスト®️
商標登録しました
プロフィール
144cm 42kg
骨格 ストレート
パーソナルカラー ニュートラル
顔タイプ診断 エレガント
Instagram▶︎ happy20041002（4.3万人）
執筆▶︎Yahoo!ニュースエキスパート
お仕事実績▶︎実績一覧ページ
前回の記事もたくさん読んでいただきありがとうございます
体脂肪率30%を減らしたい！
週に1回、ヨガに行ってはいるものの、体脂肪率が30%あります。
筋肉を増やしたいなと思いながらも、運動する時間もなかなか取れないし
食事を変えてみよう！
と思い、
和食中心の生活にしています。
無理したり、我慢しすぎるのは好きじゃないので
少しずつ、体に変化があるといいなと思っています
和食中心生活 さすがに飽きてきた
和食中心生活を始めて、2週間が経ちました。
さすがに
飽きてくる！！
たまには和食以外を食べたい。
お菓子も食べたい。
ということで、買ったのがこちら！
ZENBゆるグルテンフリー 詰め合わせ
ZENB（ゼンブ）とは？
黄えんどう豆などの植物素材を丸ごと使ったグルテンフリー食品ブランド。小麦粉不使用で低糖質・高たんぱく、食物繊維も豊富。健康とおいしさを両立できるのが特長
このセットは、ZENB（ゼンブ）の人気商品や定番商品を一気に試せるのです！
菓子パンをやめられる
まずはパンです。
私、朝は今までパン派だったんです。
でも、砂糖もたっぷり使われてるし、食パンにバターも栄養がな・・・と思っていました。
その点、ZENB（ゼンブ）のパンは、グルテンフリー。小麦、乳、卵原材料不使用なんですよ。
今日の朝は、ZENB（ゼンブ）のパンと、ヨーグルトにしました。
中には「きなこあん」が入っています。
これ、栄養的に本当にいいんだろうか？と、栄養を調べてみたよ。
するとこんな感じ。
ビタミンAやC、カルシウムなど、足りない栄養素もあるけど、食物繊維はたっぷり取れてる。
あと、脂質や飽和脂肪酸、塩分がしっかりと抑えられている！
1番気になる、飽和脂肪酸がしっかりと適正内なのが嬉しい！
食べてもOKなお菓子を常備する
お腹が空いた時に、パクッと食べたくなるのがお菓子。
今までは本当に何も考えずに、コーヒーとチョコレートを食べていたんだけど、そこもしっかりとサポートしてくれるよ。
3種類のお菓子が入っています。
- カカオ味
- キャラメル味
- メープル味
パスタも小麦ではなく黄えんどう豆
そして、最後はパスタ！
パスタって普通は小麦だけど、ZENB（ゼンブ）のパスタは黄えんどう豆が使われています。
パスタよりも糖質を40%OFFにしてくれるし、食物繊維もたっぷり取れます。
気になってたけど、どうなんだろう？って思ってた人は、はじめてセットを試してみてね〜
ではでは
インスタ4.5万人
「小柄が魅力になる」
144cmと超小柄なことがずっとコンプレックスでした。でも視点を変え「この身長を魅力にしたい！」と行動したことで人生が変わりました。
今の夢は、全国の小柄さんの魅力を開花させること。「小柄って素敵なことだったんだ！」と思ってもらえるように活動をしています。
ご提供中のメニュー
小柄スペシャリスト®️が小柄さん特有のバランスを踏まえて行うオンライン顔タイプ診断。「買ったのに着ない」を減らし、今の自分に本当に似合う服がわかります。
ご予約は公式LINEで先行予約を受付しています。