インスタのほうで告知したのですが
今日から3週間
#朝スクワットチャレンジ
始めてます♡
ストーリーのほうで参加者アンケートを取っていますが
1時間くらいで4000人以上の方が参加してます！！
みんな頑張ってます！
一緒にやりませんか？
海の日まで残り3週間とちょっと。
たったの3週間！
1セットたったの10回‼️
この時間は誰にでもあるはず！
言い訳させません😋
大切なのは朝やること！
言い訳できないシステムを作っちゃうのが大切♡
夜は疲れたり、忙しかったりで言い訳ができちゃうから、朝に30秒でもやることで自分を褒めるれるでしょ♡
私はもちろんこれ以外にもやります。
最低10回、出来たら3セット。
上級者は1セットの回数を変えてくださいね♡
スクワットはワイドスクワットでもオッケー👌
⚠️筋肉痛酷かったら1日休みます♡
スクワットチャレンジの画像はどうぞご自由にお使いください❤️
とりあえず私は今朝
10回2セットやりました♡
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