身体と心を繋ぐ
ボディワークを
青森県八戸市から
発信しております。
高橋智恵子です。
この度
二月から
毎週木曜日
いまここエクササイズ（仮名称）
始めます！
毎週月曜日
はちえきcanvasストレッチクラス
「りらくさいず」
隔週火曜日
はちえきcanvas高齢者健康体操
「歩こう！」
毎週水曜日
studio5MaLu2
「イマCOCOストレッチ」
で
毎週木曜日
13時半から14時45分
佐々木リフォーム二階
「いまここエクササイズ」
が、始まりまーす‼️
内容は
第1週
基本のストレッチ
第2週
ウェーブリングやタオルを使ったストレッチ
第3週は
裸足のダンスエクササイズNia
第4週目は
裸足のダンスエクササイズNia
運動を飽きずに
週一回続けていただくために
試行錯誤
楽しくしていきたい！と
考えておりますので
ぜひ
ご参加ください！
一回1500円
（入会したら1000円）
水曜日のこちらは
20名ほどの会員さんがありますが
木曜日午後の
新しいクラスは
新しい仲間が集まるのを
気長に待ちながら
少人数から始めて参りますので
一回ずつでも
きまぐれでも
毎週でも！
気楽にお越し下さい！
まだまだ
未知数のクラスですから
リクエスト
どんどん聞いていきますよー
あ、もちろん
来てくださった方のリクエストです(^w^)
新しい仲間
大募集中〜〜
明日！
毎週木曜日
運動しよう‼️
明日は
初めての方も安心
ソフトNia
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