「名前」から持って生まれた
素質・本質を知ることで
頑張ることなく
ありのままで
もっと輝いちゃう✨
そんな主婦やママを増やしたい！
とブログを書いているありちゃんです♪
昨日は月イチOPENのカフェの日でした。
出逢いは才能って話を
前々回のブログで書きましたが
昨日ご来店くださったお客様が
何かのご縁かのように
つながって
初対面同士でも
自然と笑顔でおしゃべりされてる姿に
私もホッコリ気分になりました。
今回も出逢いに
感謝でいっぱいです！！！
私がカフェを出店している
シェアカフェ
ウナカメラリーベラは
多様な感性と出あいつながる
自由空間
って書いてあるんです‼︎
もうこのまんまの場所です♡
そして
今回も無事終えられたことに
ホっとしています。
何度やっても
カフェの前日からドキドキは
今も変わらない。
でも
何より皆さんの笑顔がエネルギーになりました。
あ、ウナカメラリーベラでは
有名なお客様Tくんも
ご来店くださいましたが
私のジャンバラヤに
ずっと塩かけ続けて食べてました
丁度良い塩梅
より一層心がけてまいります♡
私のだす料理
素材の味を感じたい事もあり
私が薄味が好きなんです。
なので、
お塩もこだわりのお塩あります♪
ご自由にかけてお召し上がりください。
たった月に一度のカフェなのに
帰宅したら、足腰がどっと重くなる私。
今日は、ジムへ行き
心拍数を上げすぎないウィーキングをして
ゆっくり回復をめざします。
心拍数１２０〜１３０前後の運動をすると
カラダもココロも整う
という
最新の気づきをシェアします。
45歳をすぎて
加速して横に成長しだしまして、、、
太ると
カラダが重い。
動きたくない。
動かないから
余計にカラダが重い。
でも！！
動き出したら
カラダ軽くなる！って
気づきました。
疲れてるのに
もっとつかれることしてどーするの？
って思ってたんですが
夫がほぼ毎日走りだしてから
元気なんです。
走るのは無理だけど
ちょっと真似してみたら
あら不思議
軽くなりました。
動きが。
体重はかわりませんが
でもでも
重いからこそ、
ちょこっと動く！
これは最近の発見でした。
ただ、
ジムに通い出したのは
昨年の9月なのですが
全然痩せた感じがしなかった半年間。
でも、カラダ動かすの楽しいし
通ってました。
はりきって頑張って
心拍数１５０〜１６０で
滝汗かいてやってました！
でも全然やせない。
それどころか
甘いもの好きじゃないのに食べたくなって
眠りも浅くなり
昼間ぼーっとしがち
になりました。
おかしいな・・・と
色々ChatGPTに聞いてみたら
心拍数あげすぎると
ストレスホルモンの
コルチゾールが増えて
自律神経を乱すし
糖質も欲するし
一番落としたいお腹のお肉は
守りに入るから逆に落ちなくなるそうなんです！！！
早く知りたかった〜
がんばるほどに
求めていない方向へ
まっしぐら！！！
なので
がんばりすぎない。
なにごとにおいても
大事なんですね〜
昨日もお客様とそんな話もしたっけな
育児と介護で
がんばりすぎて
ココロの調子を壊して
消えてしまいたくなった私が
運動においても
やってました。
何を求めて
どう行動するか
これがやっぱり大事みたい。
そして
この考え方は
カタカムナの考え方とも一緒♡
その話はまた次回に
書きたいと思います。
今日は
苦手な空気感漂う(と思い込んでいる)
保護者会もあるので
それまでにちょっとでもジムでほっそり
なれるよう
120〜130で歩いてきます・・・
月イチOPENの私のカフェ
【カタカムナカフェand】
2026年
5月20日（水）11:00~22:00
5月28日（木）11:00~22:00
場所：東京の中野駅 南口 徒歩3分
シェアカフェ・ウナ カメラ リーベラ
にてお待ちしております♪
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