VMCセミナー参加記録

ふーーーーーーーーーーーっ

（’ｍ’）　長い溜息（笑）

今日のブログは長文注意。

当日、いきなり参加を決め、行ってきちゃいました。

Vanillaさん　http://ameblo.mom/holistetique/ 　のVMCセミナー。

ふつーに仕事だったので、ド遅刻するのがわかりきっていたので

申込みしてなかったんですが

未來さんの　http://ameblo.mom/shirakawamirai/entry-11194030061.html 　この

当日参加も出来ますよ～という記事を見て、行こうって決めました。

というわけで、ド遅刻したものの、途中から参加っ。

今日のテーマは、放射線について。

（いつもの注意書き：今から書く内容は、私が私のフィルターを通して理解した内容であって、

Vanillaさんの本来意図する所と違う箇所もあるかもしれませんが、ご了承のほど…。）

震災後1年が経ち

「放射性物質」「放射能」という単語に、もう親しみを感じるくらい見たり聞いたりしてきましたが

いかんせん、目に見えないワケです。

（あ、匂いも味もありませんね。存在を感知しにくい。）

勿論放射性物質の事は心配だけど・・・

健康にただちに影響はないとか言われてるけど・・・

国の基準も政府も電力会社もマスコミも

どこもイマイチ信用できないし・・・

具体的にどうしたら良いのかわからない・・・

という関東在住の方、多いと思います。（私を含め）

で、このセミナーは、役に立つ人も居るかな？

と思いましたので、シェア致します。

でも、kaoluneさんの「食のおはなし」というセミナーで聞いた内容と

けっこう被るので・・・

もし、kaoluneさんセミナーレポ未読の方がいたら

まず、

http://ameblo.mom/chie0068/entry-11137945864.html 　

↑こちらを読んでくださいませ。

そして、kaoluneさん、Vanillaさん　ともに共通していた事は、

「今までも、発ガン物質などの有害なものは、たくさん現代の日本に溢れていた。そこに、放射能が加わった。」

というスタンス。

放射能対策と言っても、何かものすごく特別な事をしましょう！・・・とおっしゃってるわけではなくて

日々、体内に溜まる毒素を、デトックスしましょうね～

健康的な食生活・生活習慣にしていきましょうね～

自分の免疫力あげておきましょうね～

ってのがほぼ結論ですから。

放射性物質に対して私たちが出来る事は、

なるべく体内に取り込まないようにする事と、

（外部被ばく、内部被ばくともに、可能な限り避ける）

（外出時は濡らしたガーゼを内側にあてたマスクするとか、帰宅時に服についたホコリを払ってから室内に入るとか）

免疫力を高め、健康度の高い身体を作って、日々生活することなんですね。

で、何をするか？というと、

１：デトックス

吸収してしまった放射性物質をデトックス。

ハーブティーだと、ダンデライオンとベリー系のハーブティーが良い。

エキナセアは最もおススメ。

ただし、一か月以上同じモノは飲み続けないように。

そして、生理の時はハーブティーとかアロマとかも休むこと。

ダンデライオンは半年に一回を一か月ぐらいにしてくださいね。

ベリー系のハーブティーは利尿作用が強いので、飲むなら朝がおススメ。

２：免疫力の底上げ

免疫力UPさせる生活習慣

＠便秘をしない

ちなみに、おならが臭いのは腸内環境が悪いって事です。

便秘対策→食物繊維を摂る、糖を控える、良質の油を摂る事。

＠重層入浴

重層入浴は、週に一回で良いです。

重層500ｇ、塩500g　混ぜて、（精油を足しても良い）、これを浴槽に入れる。

44℃とか45℃とかの、「あっつ～～～い」お湯に入る。

そのお湯がぬるくなるまで浸かる。

ぬるくなったら、そのまま、流さないであがれるようにしてから入ってね。

できれば、頭皮までそこに浸かると良い。

（お風呂あがってからのオイルマッサージなどはしてOK）

＠適度な運動

これは、過度な運動は逆効果です、パワーウォーキングで良い、との事。

ジョギング！あるいはビリーズブートキャンプ！なんてしたら、

無酸素運動だし活性酸素がよけいに増えるから。

＠断食

プチ断食、とか腹八分目、とか。大切です。

そうすると、「ごはんがちょっと足りないな」→緊張感のある身体になる。

食事は30分以上かけて食べるようにしてくださいね。

＠腸の環境を良好に保つこと

＠低体温を解消すること

＠良質な眠り

＠ストレスをうまく解消する

３：ガン細胞抑制の力を持つこと

お笑いとかコメディーとかYOUTUBEの面白い画像でも見て、笑えば良い。

笑うことは、NK細胞の活性化になる。

NK細胞が元気だと、ガン対策になります。

あと、炒り玄米のスープが癌細胞のアポトーシスの助けになるから飲むと良いですよ。

＠ここで、Vanillaせんせーの玄米スープの作り方、以下　Vanillaせんせーのブログのコピペ＠

黒炒り玄米スープの作り方

玄米　　　２００ｃｃ
　　
水　　　　２リットル

自然塩　　適当に　つまんでます　お好みで

これで　８００ c c　くらい作れるかな

玄米は洗わないで　フライパンに入れて　中火よりやや弱火で炒ります
　　
　　煙が出ないように　注意　
　　煙が出てきたら　火を弱～くして炒り続けます

　　

　３０分以上は　適当に揺すりながら　煎ります

　　　玄米の中心部まで火が通らなくちゃ　ダメよ

　　　玄米を　割ってみて　割れ口が　濃いこげ茶色だったら

　　　出来てます

　黒炒りした玄米を　２リットルの水と　鍋にいれて火にかけます

　　自然塩を少々　でも　味がつかないくらいがいいの

　　放射線被曝が　高い場合は　塩味濃いめで
　　　
　　でも　普段は　薄味でね

　　じっくり煮詰めます　水の量が2/3くらいになるまでねっ

　上澄みだけを　すくって　スープにします　ストックしてね

　　　カップ一杯というのか　お味噌汁椀に　１００ccくらい

　　　毎日　飲むよ

　　　作ったときに　できる　玄米かすっての？かな

　　　あれも　食べちゃうんだけどね　