1日1分 ママが触れるだけで
一生ものの立ち直る力が育つ
メモライズタッチ
メモライズタッチナビゲーターの
野尻まゆです
お年玉である実験をしてきましたよ。
すごい成長がいっぱいで感動♡
また報告しますね^^
年末年始で
皆さんお疲れではないでしょうか？
朝もダラダラ、
家族の時間も長くなり、
家族の時間も長くなり、
喧嘩が増えたり、
甘えが多くなったり、
甘えが多くなったり、
いろいろありますよね？
年末年始もお疲れ様です♡
子育てでイライラすることは
たくさんあります。
が、大半は、
「ママの感情次第」
というのをご存知ですか？
「ママの感情次第」
というのをご存知ですか？
そこまで怒らなくても
良かったということありますよね。
良かったということありますよね。
私はよくありました。
余裕がないとイライラしちゃう。
怒り出したら止まらない、
余計なことまでずっと言っちゃう。。
余計なことまでずっと言っちゃう。。
止められなくて反省の繰り返しでした。
それはなぜか？
怒りは二次感情と言われています。
つまり、
2番目ということ♪
では、
1番目の感情があるはずですよね？
この1番目の感情
一次感情には
不安、心配、落胆、期待
などいろいろな感情があります。
不安、心配、落胆、期待
などいろいろな感情があります。
その中で、
私は「悲しみ」を
ピックアップしています。
なぜなら、
子育てはお母さん達が
本当に頑張っているからです。
頑張りすぎなくらい
頑張っているから。
✅仲良くさせようと頑張っていて、
声が通らないから悲しい
声が通らないから悲しい
✅お母さんの言った通りに
してくれなくて悲しい
✅やめさないと言ったのに
聞いてくれなくて悲しい
✅ギャーギャーして欲しくないの
にわかってくれなくて悲しい
✅こんなに寄り添っているのに
届いていないみたいで悲しい
たくさんの悲しいがあって、
悲しいが溢れた時に、
「怒り」に変わっていきます。
だからこそ、
イライラして、
ドッカ〜ンとなる前に、
ドッカ〜ンとなる前に、
一瞬でもいいので、
「私何が悲しいんだろう？」と
一度立ち返って欲しいんです。
怒った後でもいいですよ^^
すると、
「これが悲しかったんだ」
がわかると
がわかると
それに対して解決する策を
考えられますね。
考えられますね。
ご自分の心に
意識してみてくださいね^^
イライラを落ち着かせる
近道の一歩です。
近道の一歩です。
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