アラフォー世代におすすめ！鶏の炭火焼きが「太りにくい夜ごはん」になる理由

 

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みなさまこんにちは

ファスティング指導士・健康美容食育士のChiakiです

まずはポチっとエントリーしましょ！

 

先日のほっけの記事、

アラフォーに向いている食材解説が人気だったので、（みんなからのほっけ買いました！食べました連絡がうれしい♡）今日はお肉について書いてみたいと思います♪

 

 

 

 

今回のおすすめは、、、

鶏の炭火焼き！

只今オープニングセールで50％OFFクーポン出てるよ！

 

 

 

 

 

アラフォー女性の食事、こんな悩みありませんか？ 

☑健康に気をつけたいけど、毎日は正直しんどい

40代に入ってから

• 疲れが取れにくい

• 食事を減らしても痩せにくい

• ちゃんと食べないと不調が出る

そんな変化が出ている方多いと思います。

 

若い頃のように
「とりあえず食べなければ痩せる」
は通用しないのが我々アラフォー世代なの

 

 

☑実は“食べない”より“何を食べるか”が大事

以前にもお話したことがあるかと思いますが、特に大切なのが たんぱく質。

 

不足すると

• 代謝が落ちる

• 筋力低下

• ホルモンバランスの乱れ

につながりやすくなります。

 

あと、我々は髪の毛などにも大きく影響してしまうのよね～。ほんとに気を付けたい！！

 

アラフォー女性に「鶏の炭火焼き」がぴったりな理由
 

 

☑高たんぱく・低糖質で代謝を守る

鶏肉は
✔ 良質なたんぱく質
✔ 糖質ほぼゼロ

 

アラフォー以降の体には
食事を減らすことより“整える食事”が必要。

 

鶏の炭火焼きは
「食べてるのに罪悪感が少ない」
理想のおかずなんですよね～

 

 

 

☑炭火焼き＝余分な脂が落ちてヘルシー

揚げ物や炒め物と違って炭火焼きは余分な脂が自然に落ちるというメリットが！！！

 

✔ 衣なし
✔ 油追加なし
✔ シンプル調理

 

焼き鳥よりも
実はずっとヘルシーなのがポイント。

焼き鳥＝不健康というわけではないのですが、焼き鳥だとタレを選んでしまうと糖質が上がりやすいのと、串を指すとその分脂が落ちにくくなるんだそう。
なので、日常的に取り入れるなら味付けがシンプルで脂が落ちやすい鶏の炭火焼きの方がヘルシーになりやすいのでおススメという訳

 

 

☑噛みごたえが満足感をアップ

炭火焼きは特有のしっかりした噛みごたえがありますよね

 

よく噛むことで

• 食べすぎ防止

• 少量でも満足

• 夜ごはんの罪悪感軽減

なので、遅い時間に食べても後悔しにくい

アラフォーの我々にはかなりポイント高いですよね～

 

☑添加物不使用・素材シンプル

原材料、国産鶏肉・塩。

 

以上！！

 

味付けはシンプル。
だからこそ
体に余計なものを入れたくない人に向いています。

「加工肉はちょっと不安…」という人にも取り入れやすい一品。

 

 

 

 

こんなアラフォー女性におすすめ！！ 

 

さて、みなさんいくつ当てはまりますか？！

• □ ダイエット中でもお肉は食べたい

• □ 忙しくて自炊がつらい

• □ 夜は軽めに済ませたい

• □ ファスティングやリセット習慣を取り入れている

• □ 冷凍庫に“安心おかず”を入れておきたい

3つ以上当てはまったら
この鶏の炭火焼き、かなり相性いいです

 

何診断？！ｗｗ

 

 

 

今なら50％OFFクーポンでお得に試せるよ 

 

正直、「毎日完璧な食事」は無理。

 

だからこそ
✔ 疲れた日の保険
✔ 外食の代わり
✔ 自分を整える選択として、冷凍庫のストック

 

今回の大感謝祭期間中、オープニングセールで50％OFFクーポンが出ているので気になる方はこのタイミングがおすすめです

 

 

私も買っちゃいましたｗｗ

あ、PRとかでは全くありません(笑)

 

 

がんばらない健康は“選び方”で決まる！ 

 

アラフォーからの健康づくりは「我慢」より「賢い選択」。

美味しくて、満足感があって、体にやさしい。

 

そんな大人女性のためのたんぱく質習慣として
鶏の炭火焼き、ぜひ取り入れてみてくださいね～