皆さまこんにちは
お待たせいたしました～
って、だから誰も待ってないｗ
ダイエットの近況報告のお時間です
前回の記事はこちら
前回記事で、体重の話は少し書いたので今日はサイズのBefore＆Afterに関して書いてみようと思います。
人生最後のダイエット、なぜ40からダイエットを始めたのか？に関してはこちらの記事を
体重だけが減るのが私の望みなのか？
みなさんはどうお考えですか？
“ダイエット＝体重を減らすこと”という印象が強いかと思いますが、というか私もずっとそう思っていましたが、40を超えて求めることは、体重が減るということよりも、“理想的な身体になる”ということの方が大切だなと感じています。
「理想」って何？かというと、私の理想はこの3つ。
・細すぎず、太すぎずのヘルシーなボディーライン
・好きなものをたくさん食べても自分できちんと元に戻せる
・とにかく健康、不調がない
これが40になった今の理想の身体。
体重だけが減っても、また太ったら意味がない。
体重だけが減っても、毎日が楽しく過ごせなければ意味がない。
体重だけが減っても、見た目が気に入らなければ意味がない。
そんな風に思うのです。
だから、体重は確かに減らしたいのですが、それ以上に身体のラインや、ライフスタイル、健康に満足がいくダイエットをしたいと思ってます
なんだかいろいろ言いましたが、そんな私の5か月目の結果がこちらです
サイズってあんまり気にしていなかったのですが、たった3.6㎝でこんなに見た目って変わるんですね～
と自分でもびっくりｗｗ
と自分でもびっくりｗｗだいぶすっきりしてきて嬉しい
この変化が楽しくて美身術（ダイエット）を続けてます
もう今はダイエットを続けてるという感覚ではなく、美身術が日常になってるんですよね～
毎日朝起きたら15分～30分程度身体をほぐして、月に5日間食事調整をする。
これが習慣になってきて、体重もかなり安定してきました
おかげで身体もしなやかになって、万年気になってた肩こりからも解放されていると思います
まぁ、こうなってくるとですね、人は欲が出てくるものでしてｗｗ
やっぱりもっと美しいボディーラインにしたいな！あと3キロは減らしたいな！なんてね
やっぱりもっと美しいボディーラインにしたいな！あと3キロは減らしたいな！なんてね
これが習慣化してきたので、私はもう少し続けて、理想の自分を追い求めてみようかな～と思っています
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私のやっている、楽やせ美身術に関してはこちらの美月先生のブログをご覧ください
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最近のお食事情報
日常で取り入れている、美味しいけどヘルシーなものたちご紹介します！
BijyoLaboのしっとりよだれ鶏
これ、めちゃくちゃ美味しいです！！！
BijyoLaboという、女性のための美容食サイトで販売されているよだれ鶏。
ホントに、ものすごくしっとりしていて、たれもさっぱり！
おそうめんとか入れたいくらいたれが美味しくてｗｗ
これ、冷凍なんですよ！とっても便利。
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クーポンコードに
CHIACHI1010
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低温調理レバー！
低温調理のレバーが。。。
できたまま届く！！！
これめっちゃ便利
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しかも、臭みがなく美味しい
私は、塩とごま油、ニンニク少々入れて食べたのですが、最高すぎる～
おうちで低温調理もできるのですが、これまた時間も手間もかかるので、これは超便利
100ｇ（写真がちょうど100全部です）づつ、真空の袋に入って届くので食べやすいと思います。
最初は3袋パックとかでもいいかも！
これも美味しかった♡
鮭って栄養価高いからいいですよね！
鮭ハラス少々油は多いので私はお野菜と混ぜて食べてます！
鮭ハラス少々油は多いので私はお野菜と混ぜて食べてます！
りんんころはめちゃくちゃ気に入っていて、バクバクご飯も進むすすむ！
皮もパリパリに焼けるので、ぱりぱりおせんべい～といって食べてますｗｗ
麴屋さんの野菜たっぷりスープ
もう、これも欠かせない存在というか、心のゆとり？安心感？！
これが冷凍庫にあるとホントに生活が豊かになる
ではでは。
今から、最後の保育園のお迎えへ行ってまいります。。
