夜のあいだから激しく降り続いていた雨は、午後になってようやく止み
お日様の光でキラキラと輝きはじめた木々の葉たち。
ここのところの涼しさもあって、
葉っぱたちは随分と黄色く色づいてきました。
「寒くなりましたね」
「もうすぐ冬になりますね」
近所の方と交わす挨拶も、そんな言葉が多くなります。
急に涼しくなったこともあり、
ログハウスサロンにいらしてくださるお客様の中には
「古傷が疼いて・・」という方も
季節の変わり目。
急な気温の変化や、気圧の変動から不調が出やすい時。
血液の循環が悪くなって、筋肉も縮こまりやすく痛みに繋がりやすくなります。
今日リフレクソロジーのトリートメントを受けにいらしてくださった方も
「涼しくなって術後の痕が痛くて、
本当は自分でマッサージをして固まらないようにしなくてはいけないのだけれど、
忙しさもあってそのままにしていたら、むくみも出てしまって・・・」と。
夏の疲れも出やすい時。というのも意識していきたいですね。
体を冷やさないようにすること。
首元や手足。といった外側だけでなく、
夏場は冷たいものを取り入れることが多く、負担のかかっていた内臓をいたわるために
身体を温める食材を取り入れていく。
自律神経のバランスを整えることも大切。
交感神経が優位になりがちな日常ですから、副交感神経を優位にするためにも
「リラックスタイム」を持つことは大事なことですね。
ログハウスサロンのお客様の中には
テラスや部屋の中に吊るしてあるハンモックに揺られたい！とお越しになる方も。
「家では家族もいて、何かとやることがあってなかなか自分の時間が取れない・・」と。
ハンモックは、
自分で揺らさなくても、乗っていると自然に揺れてきます。
揺れに任せていると、
溜まっていたものが、ゆっくりと振り落とされていくように感じるんですよね。
それから
呼吸がいつのまにか深くなっていることにも気づいたりするのです。
森のログハウスサロン「CHESHIRE～チェシャ」
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「チェシャ」セラピスト Ｙｕｋｉ