セミナーの最後に
「子供を健康にする生活習慣」 を教えて頂きました。
・夜明け前に起床し、日の出を拝む
・朝は散歩など軽い運動をする
・深部体温を上げる
・笑いのある生活
・厚着をしない
・テレビは見ない
・本を読む
・良い音楽を良い音で聴く
(CDは特定の周波数以外はカットされているのであまり良くないとのこと)
・自然の中で遊ばせる
・うつ伏せに寝かせる(腹式呼吸になる)
・携帯電話は使わせない
・消毒液、薬、せっけん、洗剤などを見直す
これって、子供に限らずですよね～
私も出来てないことがあり。。。
全てが当たり前になった時
本当に健康で、強運になれるんだろうなーと思いました。
ちょっとずつ、頑張ろうっと