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福島市 五感を満たすアロマケア
aroma cherir(アロマ シェリール）
かなこです
五感とは自分らしさです。
自分の感覚を大切にすること
自分の感覚に素直になること
五感を満たすことは
自然に触れることばかりではありません
星々と深い関係がある植物
植物の香りと色を五感で愉しみながら
自分ら
ひしさを感じてみましょう
みなさんは日常で文字を「手書き」する機会はありますか。
私はほとんどありません！
必要に迫られて書くのは職場の業務報告書と付箋にやることのメモ。
やることメモは書いても忘れます・・・
あとは月に２回ある新月と満月のお月様ノートとkanaiプレートアートくらいです。
数年前まではカレンダーに予定を書き込んでいましたが、今はスマホのカレンダーで予定を管理しているので、手帳なるものは使ったこともないし、購入したこともありません。
そんな私が、今年は『手で書くこと』を意識することにしました。
きっかけは、90日間完走できた起業セラピーレッスンです。
３ヶ月分のメールは遡れば見ることはできますが、探すのが大変なので開始の時に『起業セラピーノート』を作り、毎日の要点とワークを書き記しました。
手で書くことは、触覚と視覚で脳を活性化しつつ、思考も整理できるそうです。
起業セラピーノート(左)と今年の手帳♡
100均のじゃありませんよ（笑）
手帳は昨年の11月からスタートしたので4ヶ月目です。
今のところ続いているので、三日坊主になりがちな私としてはまぁまぁがんばっていると思います‼
形から入るタイプなので手帳術についても調べました。
手帳は持ち歩いてもいいし、家置きでもいいそうなので、私は家置きにして一日の振り返りと翌日の予定や週の予定などの確認をしています。
夜は手帳タイムを作り、その日の小さな幸せを綴りながら感謝する時間がなんとも言えません♡
起業セラピーレッスンで自分と向き合い、ハードルを上げないこと、いい意味での良い加減も覚えたので、楽しみながら続けてみます。
今はデジタル化でメールやLINEが主流ですが、手帳タイムを作るようになってから昔は交換日記や手紙を書くのが大好きだったことを思い出しました。
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五感は自分らしさです。
・自分の感覚を大切にする
・自分の感覚に素直になる
五感を満たすことは自然に触れることばかりではありません。
植物の香りや色で自分らしさを感じてみましょう。
【自分を知るツール】
・星読み（自分の取り扱い説明書）
・アロマ曼荼羅セラピー（潜在意識）
・kanaiカード （潜在意識）
・TCカラーセラピー（色彩心理・潜在意識）
【介護と福祉のアロマ】
・嗅覚訓練指導（認知症予防）
・アロマトリートメント（スキンシップ、自分を認める）
・親子ワークショップ（子育て支援）
・親子星読み（子育て支援・子育てにも役立つ星読み）
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アロマハンドトリーメントは触れられることで
心が満たされあたたかな気持ちになれますよ
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