ブログを見ていただき、ありがとうございます
ドン！とう言う程ではないんだけど（笑）
「無理なく！楽しく」をモットーに
体と心を整えて健康美ボディーになれる
ボディケアルームCHARMEの栗本育良です
今日のポイントレッスン
ピラティス・バレエ・ストレッチを
まぜま～ぜ育世のイクササイズ
その③……いつまで続くんだ？（笑）
ストレッチは１つではないので、自分に合ったものを見つけてくれたらな♡と思います(*^▽^*)
ドン！
ドン！とう言う程ではないんだけど（笑）
その①でも、その②でも、
何だかしんどい〜(´＿｀｡)
と言う人は。
写真のようにつま先を上にグイグイ〜♪
ふくらはぎの赤い線の部分が
気持ちよ〜く伸びるでしょ(・∀・)
お風呂の中でやってもいいよ♪
少しずつ膝を伸ばしてみましょ！
膝裏も伸びてひざ痛予防にもなります
レッツチャレンジ〜♪
～カラダとココロを整えて健康に〜
CHARME～しゃるむ～ ♡女性専用♡
営業時間♡ピラティス午前中
CHARME～しゃるむ～ ♡女性専用♡
営業時間♡ピラティス午前中
リンパケア平日18:00〜19:00の受付のみ
土日祝10:00〜21:00(最終受付19:30)
場所 ♡自宅サロン (大元駅より西へ徒歩8分)
※ご予約時に詳細をお伝えします♪
【ご予約・お問い合わせ】
アドレス♡charme33@icloud.com
※迷惑メール対策をしている方はドメイン登録をお願いします♪
連絡先♡08019036969
場所 ♡自宅サロン (大元駅より西へ徒歩8分)
※ご予約時に詳細をお伝えします♪
【ご予約・お問い合わせ】
アドレス♡charme33@icloud.com
※迷惑メール対策をしている方はドメイン登録をお願いします♪
連絡先♡08019036969