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なぜか、リンクが貼れなかった(-_-;)
今日は、肩がはって＞＜
今週からスムージー初めてるよ～
入れる野菜は、レタス、ブロッコリー、大葉、セロリ、ミニトマト
果物は、リンゴ、なし、プルーン、キュウイなどなど
これに、発酵玄米の粉入れて～
最強～ なんだけど、私の場合は、まだまだです。
なぜ、スムージーが良いのか知ってますか？
実は、私知らなかったの
調べてみたら人間の体には、酵素が必要で
この酵素、野菜の中に含まれてるんだけど、60度の熱で壊れちゃう
その酵素を生の野菜から摂るのに良いのがスムージーってわけ
熱を加えた食品ばかり食べてると、それを分解するのに、体の中の酵素が使われ、内臓に負担がかかるそうです。