皆さんこんにちは♪
山陰のヨガ＆オイルトリートメントゆき子です(≧▽≦)
今日から９月ですね～
早いものです
今年も3分の2が過ぎてしまいましたね～
早～い
しかも
今日は新月ですよ～
もう新月の時間過ぎてますので
お願い事しましょ
さてさて
先月はイベントをたくさんさせて頂きました
ご参加いただいた皆様
ご興味を持って下さった皆様
ありがとうございました
やはり皆様
お疲れを溜めておられるようです。
肩凝りの方
腰痛の方
慢性的なだるさがある方
むくみやすい方
冷え性の方・・・
むくみがひどい方は
やはりオイルトリートメントに興味をおもちですね～
コリが気になる方もですけどね(笑)
セルフトリートメントのコツや
自宅でできるポーズなどをお伝えさせて頂いております
そんな中
時々いらっしゃるのが
「むくみがひどいから水分を控えているんです」
とおっしゃる方
・・・いや、あかんて(￣□￣;)!!
水の飲みすぎでむくむと思っておられる方が多いのですが
体内の水分が不足するとむくみやすくなってしまいます！！
脱水症状になると
体が水分を逃がすまいと
細胞内に水分を溜め込んでしまします。
水分不足はむくみの原因の一つです。
むくみ対策には
お水をしっかり飲みましょう
すると今度は
「水分補給してます。のどが乾いたらコーヒーを飲んでいます！」
・・・いや、あかんて(￣□￣;)!!（２回目）
コーヒーは利尿作用が強いため
脱水の状態を引き起こしてしまいます！
やはり水分を逃がさないように
細胞内に水分を溜めこんでしまします。
しかも
塩分を排出するのに必要な
カリウムの吸収を妨げます。
さらにむくみを促進させる原因にΣ(ﾟдﾟ;)
むくみが気になる方は
カフェインは控え
水をしっかり飲むようにしましょう！
水をしっかり飲めば
体内の水の循環が良くなります。
キレイな水をしっかり取り込んで
古い水分はしっかり排泄しましょう！
後は
体を動かす習慣をつけることですね
むくみの原因の一つに
筋肉量の不足があります。
体をスッキリさせるためにも
出来れば週３回程度
運動するようにしましょう
９月最初のイベントは
9/3(土)
20：00～21：20
アロマリラックスヨガ
アロマの香りの漂う空間で
癒しのヨガ
詳細はこちら
まだまだ参加者募集中
１週間の疲れを何とかしたい方！
ぜひ足をお運びくださいませ(^^)
皆様にお会いできることを楽しみにしております
ご予約・お問い合わせは
chandra.y0817@gmail.com
までお願いいたします
山陰のヨガ＆オイルトリートメントゆき子です(≧▽≦)
今日から９月ですね～
早いものです
今年も3分の2が過ぎてしまいましたね～
早～い
しかも
今日は新月ですよ～
もう新月の時間過ぎてますので
お願い事しましょ
さてさて
先月はイベントをたくさんさせて頂きました
ご参加いただいた皆様
ご興味を持って下さった皆様
ありがとうございました
やはり皆様
お疲れを溜めておられるようです。
肩凝りの方
腰痛の方
慢性的なだるさがある方
むくみやすい方
冷え性の方・・・
むくみがひどい方は
やはりオイルトリートメントに興味をおもちですね～
コリが気になる方もですけどね(笑)
セルフトリートメントのコツや
自宅でできるポーズなどをお伝えさせて頂いております
そんな中
時々いらっしゃるのが
「むくみがひどいから水分を控えているんです」
とおっしゃる方
・・・いや、あかんて(￣□￣;)!!
水の飲みすぎでむくむと思っておられる方が多いのですが
体内の水分が不足するとむくみやすくなってしまいます！！
脱水症状になると
体が水分を逃がすまいと
細胞内に水分を溜め込んでしまします。
水分不足はむくみの原因の一つです。
むくみ対策には
お水をしっかり飲みましょう
すると今度は
「水分補給してます。のどが乾いたらコーヒーを飲んでいます！」
・・・いや、あかんて(￣□￣;)!!（２回目）
コーヒーは利尿作用が強いため
脱水の状態を引き起こしてしまいます！
やはり水分を逃がさないように
細胞内に水分を溜めこんでしまします。
しかも
塩分を排出するのに必要な
カリウムの吸収を妨げます。
さらにむくみを促進させる原因にΣ(ﾟдﾟ;)
むくみが気になる方は
カフェインは控え
水をしっかり飲むようにしましょう！
水をしっかり飲めば
体内の水の循環が良くなります。
キレイな水をしっかり取り込んで
古い水分はしっかり排泄しましょう！
後は
体を動かす習慣をつけることですね
むくみの原因の一つに
筋肉量の不足があります。
体をスッキリさせるためにも
出来れば週３回程度
運動するようにしましょう
９月最初のイベントは
9/3(土)
20：00～21：20
アロマリラックスヨガ
アロマの香りの漂う空間で
癒しのヨガ
詳細はこちら
まだまだ参加者募集中
１週間の疲れを何とかしたい方！
ぜひ足をお運びくださいませ(^^)
皆様にお会いできることを楽しみにしております
ご予約・お問い合わせは
chandra.y0817@gmail.com
までお願いいたします
