こんばんは♪
鳥取県に生息しているヨガインストラクターゆき子です(≧▽≦)
本日、初！イベントを行いました
「ゆるゆるヨガとルララのリンパマッサージ」
初心者向けのゆる～いヨガで体をじんわり伸ばしたあと
リンパマッサージでしっかり流していきます。
ヨガはほとんどの方が初心者！
慣れない呼吸とポーズに戸惑いながらも
楽しんでいらっしゃいました
木のポーズ
バランスをとるために体軸をしっかり使います。
ガッセキのポーズ
骨盤周りの血行を良くしてくれます。
生理痛がひどい方にオススメ
普段体を動かさないと、血行も悪くなってしまいます。
その結果、肩こり、腰痛、むくみ 等々
様々なトラブルに結びつきます。
定期的にほぐしたり伸ばしたりトレーニングしたりすることで
体も少しずつ軽くなっていきますよ♪
これをキッカケに毎日頑張っている自分を労わってあげる習慣をつけて欲しいと思います。
やりたいことがあっても体が元気でなければ実行できませんよね。
体が元気であっても心が疲れていればいずれ体にも悪い影響が出てしまいます。
毎日頑張っている自分にたまにはご褒美をあげてくださいね
ということで
第２回の開催が決定しました！
7月5日㈰
詳細が決まったらまたお知らせしますね♪
そして通常クラスももちろん行います！
6月2日㈫ cherry house
6月3日㈬ 笑い庵
まだ席は空いております！
ご興味のある方は
までお気軽にご連絡くださいませ