こんばんは♪
鳥取県内でのんびりと過ごしているゆき子です
昨日東京旅行から帰ってきました
東京在住の友達と浅草寺へ行き
おみくじ引いたら「凶」でした
そこから歩いてスカイツリーへ
でっかいなぁ…
田舎暮らしで普段なかなか歩かないもので…
疲れた…
でも良い天気で楽しかったです
さてさて今回の東京旅行の目的は
「月ヨガ」第一人者である
島本麻衣子先生が開催する
「月ヨガワークショップ」
に参加することでした。
自由ヶ丘にあるGREEN HALLへ
ここの３階が会場でした
まずは島本先生の月のお話から。
4月18日は太陰太陽暦では如月三十日。
この日は月隠り（つごもり）というそうです。
次の日は弥生一日。
私たちも、新しく芽吹き始める時期だそうです。
19日は新月。
新月は種まきの日。
新しいことを始めるのに適した日です。
この日にお願い事をすると良いとされていますね。
お願い事をする時は
「こうなりたいなぁ…」ではなく
宣言するように「こうなる！」というふうにしましょう。
しっかり宣言することで、意識も変わっていきますよね。
今月の新月は牡羊座です。
牡羊座のキーワードは
勢い、直感、挑戦、孤独、不作法、プライド など。
ここに書ききれないですが、たくさん良いお話を聞きました。
次に呼吸法。
まずは基本の完全呼吸。
頭をスッキリ浄化させる火の呼吸。
呼吸法だけで少し汗が出ました。
その後、精神を落ち着かせる片鼻交互呼吸をしました。
鼻の通りが良くなりましたよ。
アーサナは太陽礼拝や月礼拝、
逆転のポーズや背骨のマッサージ、
前屈などでした。
２時間のクラスでしたが、本当にあっという間に終わってしまいました。
３，４，５月は毎週末やっているそうですが
遠いので毎週の参加はさすがに難しいですね
でもまたいつか島本先生のクラスに参加したいと思います！
さて、今週もレッスンやりますよ
21日火曜日 15時～ cherry house
22日水曜日 19時～ 笑い庵 にて
今週は肩周りをほぐすポーズやハートオープンのポーズを中心に行います。
5月31日のリンパマッサージとヨガのコラボイベントも引き続き
参加していただける方を募集しております。
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