モノと考え方を整理して暮らしが整うと
今よりもっと自分を好きになります。
50代からの夢をかなえる暮らし方をサポートする
整理収納コンサルタント
かとうあこです。
50代半ばになると
体力の衰えに驚くことがあります。
たとえば、、、、
黄色信号で余裕で渡れると思った信号に走っても間に合わない時
電車に乗る為に猛ダッシュした後の車内でのゼーハー呼吸時
沢山買い物したスーパーのカゴを持ち上げた時の腰にくる衝撃感
筋肉痛が二日後にくるとき
などなど。
でも、
いくつになっても、自分の足ですたすた歩くために
日々の運動を心がけています。
地味な運動といわれるカーブスに5年間通いました。
こんな地味な運動意味があるのか？
と、思っていましたが、コロナでカーブスが閉鎖した時に
3キロ太ったので、効き目はあるのだと思います。
実家の用事で大阪と横浜を往復することが多くなり
カーブスを退会し
全国どこでも行けるコナミスポーツに入会しました。
まずは
マシンの使い方をきちんと知りたくて
60分3300円で、マイフィットプランナーというのに申し込みました。
伸長・体重・血圧・体脂肪・筋膜などなど調べて
どんな体になりたいのかなどカウンセリングの後に
メニューをつくってもらい、その通りに運動しています。
イメージです
せっかく始めるのだから、きちんとした「やり方」を教えてもらってから
始めるのが一番です。
スタジオプログラムにも参加してみました。
30年前にティップネスに通っていましたが
エアロビとか30年ぶりです。
初心者クラスでもついていくのがやっと。
まずは、カンタンなクラスから参加しています。
カウンセリングしてくれたインストラクターのお姉さんが
「ボディコンバット」というクラスの担当をしていたので
なんだかわからないまま参加。
これが、これが、、、
格闘技系のプログラムだと知ったのは、クラスが始まってからのこと。
もう大変
キックボクシングにムエタイが合体した動きを
音楽に合わせて動くのですが
ついていけない。
まわりを見回すと、マッチョなお兄さんが二人
それ以外は
私と同年代もしくはそれよりも上の女性が
キレキレの動きでパンチとステップをこなしています。
すごい。
もはや、私はふにゃふにゃの猫パンチの連打で
足がからまって転びそうに。
すごい敗北感を感じつつヨレヨレになってスタジオを出ると
インストラクターさんが声をかえてくれました。
「よく来ましたね！」
「はい、間違えて参加してしまいました」
「このクラス、よくわからないまま参加してついていけず諦める人が多いんです」
ですよね
ですよね
でも、ふと思いました。
まわりにいた年配の女性たちも
「はじめてボディコンバットに参加した」という日があったはず。
このまま諦めたくない。
「ボディコンバット基本動作」など動画をみつつ
風呂上りにパジャマ姿を窓ガラスに映し
猫パンチ連打の練習をしています。
なんでもそうです。
何かを始める時はまず、そのやり方を知ることが大事
そして
何かを始める時はまず、しばらくは続けることが大事です。
やり始めてすぐに
「やめよう、むいてない。好きじゃなかった。」
そう思うのはちょっと違う。
1回か2回くらいやっただけで
「むいてない」か「好きじゃないか」
なんて、わからないので
せめて５回は猫パンチでもがんばってみたいと思いました。
なにより
かっこよくボディコンバットする自分になってみたいと
純粋に思いました。
↑妄想イメージです
しばらく経験していなかったこの
「かっこいい自分になりたい」
という感じ。
今はふにゃふにゃ猫パンチですが
こういう感情、なんだかわくわくします。
片付けが苦手だ。
なかなか始められない。
そんな風に思ったら
まずは「やり方」を知ることが始めるコツです。
「やり方」がわかったら
あとは、決まったことを手を動かして実践するだけです。
片づけも運動も同じことかもしれません。
運動とは「運を動かすこと」
片づけも始めて見ると、どんどん「運が良い方向に動いて」いきます。