あなたの日常 笑顔に描き変えます🌸
元透析ナースの心理カウンセラー(心屋流)
年の差3兄妹弟のママ 雨咲まあです
高1息子、小5娘、幼稚園年少いったん
モラハラ旦那の5人家族
ハムスターや昆虫達と
埼玉のど田舎で楽しく暮らしています♪
様々なメンタル疾患を経験しましたが
や〜～～～っと
人生が楽しい境地に到達しました
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こころのお話や日常
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やっぴー⸜(*ˊᗜˋ*)⸝みんな元気？
11月に、私のコードからマクロミル登録して頂いた方がいらっしゃいました
ありがとうございます✨
昨日は念願の！！
緊急で〇〇してるんですけど
が言えて
めっちゃ嬉しかったわ
1度言ってみたかったのよ～
さてさて、今回は
LINEに届いたご質問
に答えようと思うわ
タイトルにあるんだけどね
不安とどうやって付き合ったら良いのか分かりません。
毎日毎日、不安でたまらない。
という事なんだけど。。。
不安って
嫌だよね～
分かるわ～
私も毎日毎日辛かったよ。
何で不安なのかも分からないし
何やっても消えないし
得体の知れない不安と恐怖で
発狂してしまうんじゃないか
頭がおかしくなってしまうんじゃないか
って、
ずーっと苦しんでたよ。
今は不安があっても
めっちゃ
楽しんでるんだけどね
私が試して良かったのは
やっぱり、
不安を消そうとしない事。
これね。
不安なんだから
不安で良いんよ
不安って感情は
不快だから無くしたいんだけどね
無くそうとすればするほど
大きくなって襲ってくるの
私は不安だけじゃなくて
得体の知れない怖さ
もあったから
家の中を歩き回りながら
怖い怖い怖い
怖いよー
あー不安だ。不安不安
怖い怖い怖い怖い怖い
って言い続けたりしてたよ🏃♂️🏃♂️🏃♂️
めっちゃ変な奴でしょ～
無理に消さない
無理に抑えつけない
出してあげる
これが1番不安に効く方法かなと思うわ
どうやって不安と付き合ったら良いのか
に対する答えとしては
どうにもしない。
不安なんだな～って認める。
になるのかしらね
辛くてしんどいなら
考え方が違うのかもしれないわ
思考が変われば現実が変わるよ
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