最初に自己紹介があり、その時に瞑想をする目的を話して下さいと言われ、去年レイキを受けた後、ヨガや瞑想をした方が良いような気がして…と答えました

が、それからずっと私が瞑想する目的はなんだろう…と考えていました

今日の瞑想会では、座ってする瞑想と歩く瞑想と言うのをしたんですが、私、歩く瞑想なんて知らなかったもので、歩きながら瞑想なんて無理と思いました

私の中では、瞑想って、座って、静かに自分と向き合う…ものなんですよね

ただ、瞑想会の時に私が言った瞑想とは…と言うのは、おへその辺りに意識を置いてなにも考えない無になること…でした。

考えてみたら、私は瞑想について深く考えてなかったんですねぇ…

今、文章を打ちながら改めて、私にとって瞑想とは、自分と向き合う事だと頭？では分かっていた…でした。

なぜ、瞑想会の時にそれを言えなかったのか…

うーん…多分珍しく雑念なんか沸かずに、ひたすら呼吸に意識を合わすことが出来ていたから

心が空っぽだなぁ…と思っていたから、かな？

瞑想会では、伊藤さんが、雑念が沸いたときは言葉にする事、とおっしゃってました

たとえば、あー、今何分たったかな？と思ったら、自分は今時間を気にして今何分たったかな？と思っているなぁ、と言葉にすること、だそうです

今日の瞑想会で、改めて私は、自分の中をクリーンな状態にしたいんだと、今、これを書きながら気付きました

でもそれって、無になること？

瞑想は無になることだと大抵の人は言うけれど、無になれた❗と思うこと自体、無にはなれていないと、私以外の参加者の方も伊藤さんもおっしゃってました

でも私は、無になりたい訳ではないんです

クリーンな状態になりたいんです

それって、どう言うことなんだろう…

心の中がクリーンな状態とは、なんだろう

自分でもまだよく分からないけど、瞑想とかヨガを続けたら、答えが見つかるような気がする

やっぱり自分と向き合う…と言うことなのかな？

取り敢えず、瞑想をやってみよう

ヨガも…やってみよう