ん～載せちゃおうかな。。。よし載せちゃった
コレ、わたくしカサブランカ
３７歳、娘ちゃん一人。
30過ぎてから太りやすくなって。。。
子供を産んだから太った。。。
私にとったら言い訳、そうして言い訳して自分で自分を嫌いになるのは辞めたいものだ。
あなたはまだまだ美しくなる、
ボディーラインも変わる。。。
ちょっとした日常の心がけ次第で
ここまで私のブログにお付き合いして下さった方ならお分かりだと思うが、私は大変な酒飲み（ワインですが
）
毎日飲んでるし、たまには昼から飲む、
なので良く食べる
外食も多い。
昔から友達や男の人に
「こんなに飲み食いしてどうやってその体をキープしてるの
」と聞かれてきた。
日本に居たときは３年に一回思い立ったようにジムに通い、３ヶ月くらいしか続かない
その間私がして他のは１週間に2回程度の３0分のウォーキングくらい
その私がどうして太らないか
皆に聞かれる質問なので書いてみようかと思う。
まず私は１６７cmという身長にも関わらずヒールのある靴しかはかない。
歩くときの姿勢も背筋をピンと張り、日本人にありがちな猫背で歩くといったことはしない。
ウィンドウに移る自分の姿をチェックしながら歩く。
階段などでもヒールのかかとに体重を置かない
つま先の部分に常に緊張感を持たせる、なのでヨーロッパの石畳の上でヒールが脱げても転ぶというような無様な事にはならない。
私は友達と良く食を共にするが早食いではない。
ゆっくりと箸を進める、これはしゃべったり良く笑ったりするので喉が渇きワインを口に運ぶのでおのずと食べるのが遅くなるの、だから延々と食べる。
月に2回ほどはどうせ長くなるしって事で昼のランチから会って飲み始めて半日、つまり12時間ほど飲み食いしたりする。
それでも太らないのはしゃべりながら腹式呼吸してるんだろうな
よく笑うので腹筋運動もバッチリだと思う。
私は酔ってだらしがなくなるタイプではないので、ひじを突いてものを食べたり飲んだりもしない。
足を組む癖があるが、腿と腿の間をべたっとくっけたりしなぃ、隙間があるように気を配る、コレってかなり足がプルプルなるのよ。(((( ;°Д°))))
忍耐なのよ
そして私は足も出すし、腹も出す
隠してはダメ、出した方のが体が緊張感を持つのでスリムになってくる。
芸能人を見ていても分かるように、人は見られて緊張感を持つことによってきれいになる。
私は特別な事は何もしていないし、ダイエット知らず、でも私がここに書いた日常のボディーへの心がけは誰だってすぐに出来るし、コストもかからない。
ボディーも日々の本当にちょっとした事が表に出る、ルーズな生活を送っているとボディーに現れる
常に男の人から「You aer slender!」だの「Sexy Body!」と言われて来たけど、年齢に負けないようにこれからもキープしていくわよ(￣▽+￣*)